一位太極拳師的“拳健天下”二十載

　　▲河南溫縣陳家溝，陳炳在指導外籍拳師習練太極拳。(受訪者供圖)

　　“真正的武者，當具君子之儒，兼俠者之風，亦剛亦柔。作為一個被太極浸潤多年的高手，他擁有的不僅是精湛的拳技，更練就了武者佛心，如遺落於塵世的璞玉，散發着獨有的人格魅力。”

　　這是“感動溫縣十大人物”評選委員會寫給陳氏太極拳代表性傳承人陳炳的頒獎詞。

　　面容清癯、輕言細語，初見陳炳，倒不像是走南闖北的習武之人，更像是一位謙虛內斂的學者。

　　作為陳式太極拳新一代領軍人物，幾十年來，陳炳研習不輟，致力於守護與拓展太極拳文化疆界，積極編寫太極拳法，推動太極拳不斷創新發展，先後在全球20多個國家，開設30多家太極院，將這份源自中國的古老智慧，轉化為全球共享的生活方式。

　　“太極拳不僅是一項武術，更是一種中國哲學，也是中國文化走向世界的重要紐帶。”近日，陳炳成功入選國家級非物質文化遺産——陳氏太極拳代表性傳承人，獲知消息那一刻，他更加堅定了“拳健天下”的樸素初心。

出陳家溝

　　深秋，位於豫北的陳家溝村寒意漸起，村南頭，一處比太陽更早醒來的院子裏，陳炳正帶着學員們練拳，緩抬腳，輕落步，一起一落間，行雲流水，渾然天成。

　　陳炳所在的陳家溝，是河南焦作市溫縣清風嶺上一個不大的村莊，也是太極拳的發源地。17世紀中葉，陳家溝人陳王廷在家傳拳術的基礎上創編太極拳，經過300多年的發展，逐漸衍生出楊式、武式、吳式、孫式等多個流派，數億習練者遍佈世界各地。

　　“喝了陳溝水，都會翹翹腿。”這是陳家溝人代代傳唱的一句民謠。1971年，陳炳出生在陳家溝太極世家，作為陳氏太極拳第12代傳人，5歲那年，陳炳便開始跟着家人習拳。

　　“剛開始是姑姑教的，後來叔叔陳小旺、陳小星也開始教我練拳，但那時候教學是在家裏悄悄進行的。”陳炳説。

　　很快，改革開放的春風吹到了陳家溝，村小學成立了武術隊，陳炳有幸入選。1983年，河南省體育局等多部門聯合成立了陳家溝太極拳學校，面向全縣選拔20名優秀苗子，免費重點培養。經層層選拔，12歲的陳炳入選了這個“加強班”，打牢了太極拳功底。

　　幼年打下的良好基礎逐漸顯現。20世紀90年代，作為改革開放後最早系統學拳的青少年之一，陳炳開始在各類比賽中嶄露頭角。

　　1990年，陳炳在焦作市武術比賽中獲得太極拳、太極劍、對練三項第一名；1995年，他獲得河南省太極推手和太極拳全能冠軍；1996年，陳炳首次參加全國武術太極拳錦標賽，一舉奪得70公斤級推手第一名。

　　也正是這次在全國武術太極拳錦標賽上的亮相，引起了上海代表隊領隊的注意，這位來自上海體育大學（原上海體育學院）的謝業雷老師看到了陳炳身上的潛力，願意支持陳炳報考大學。

　　接到這根“橄欖枝”時，陳炳猶豫了許久。像所有陳家溝的拳師一樣，20歲出頭的陳炳開始跟着叔父輩在外地教拳。“當拳師收入高，且穩定，前程一眼能望得到。”陳炳説，加上自己年齡大了，考大學未必能行。

　　一邊是坦途，是陳家溝世世代代拳師蹚出來的路；一邊是未知，是從未有人闖過的道。思慮再三，陳炳給二叔陳小旺寫了一封信。

　　幾天后，陳炳收到了回信，信上説：“只要你考慮好，我們支持。”

　　把信重新放回信封後，陳炳決定，走出陳家溝。

　　經過一年多的備考，1997年秋，26歲的陳炳收到了上海體育大學的錄取通知書，這也是陳家溝走出的第一位大學生拳師。

　　大學的教育也讓陳炳對人體科學、運動理論、武術專業知識等有了進一步的認識，也讓他對太極拳有了更深刻的理解。他運用現代體育理論，不斷總結探究拳術理論，並多次在國內武術雜誌上發表拳理論文，出版發行《陳氏太極拳新架二路》《老架二路》《推手法》等教學光盤，並首創《陳氏太極拳放鬆功》。

　　在校期間，為了宣傳推廣太極文化，陳炳創建了陳氏太極拳協會，並把協會活動輻射影響到復旦大學、同濟大學等周邊高校，讓陳家溝古老的太極拳在1000多公里外的上海高等學府紮下了根。

回陳家溝

　　當越來越多像陳炳一樣的年輕人讓太極拳在城市落地生根時，陳家溝卻是另外一番景象。

　　“再不回來傳拳，陳家溝就越來越空了。”

　　大學畢業前，陳炳接到來自家鄉三叔陳小星的電話以及二叔陳小旺的來信，這直接改變了他的人生軌跡。隨着越來越多拳師的出走，陳家溝太極拳學校的師資流失，生源匱乏，來村裏學拳的人越來越少。家裏人來信希望他能回去，挑起教學重擔。

　　彼時，陳炳已和上海一所知名大學達成就業意向。

　　剛從“溝”裏跳出來，怎麼能再跳回去呢？

　　但再次面臨選擇時，陳炳幾乎沒有猶豫。

　　“當時很多老師和同學都不贊成我的想法，一位武術界的前輩還特意寫信勸我，大家都覺得留在上海會有更好的發展。”陳炳説，上大學本身就是為了更好地推廣太極拳，若連在家鄉都飄搖不定，太極拳還怎麼立足世界。

　　“最終，我還是回到了陳家溝。”

　　當陳炳輕描淡寫説出這句話時，記者看到了一種強烈的使命感。事實也確實如此，回到陳家溝的陳炳開始了他傳承和弘揚太極拳的職責之路。

　　回村的第一件事，陳炳把重點放在了在村裏瘋玩閒逛的孩子身上，他清晰地認識到孩子的注入才是未來太極拳發展的動力。

　　自2000年起，回村後的陳炳開始為陳家溝村的兒童及青少年提供免費太極拳培訓，並擔任焦作市教育系統體育教師太極拳培訓教練，義務承擔了中小學太極拳教材的編寫和校對工作，共參與編纂出版太極拳書籍13冊。

　　針對村子發展實際，陳炳還發起了陳家溝太極基金會，該基金會至今已經資助40余名貧困學生，先後有近20名考上了本科院校，大多成為了具有現代綜合素質的太極拳傳播者。

　　創辦陳家溝第一家太極拳專業網站、改善辦學環境、籌措資金、培養教師……經過幾年努力，陳家溝逐漸恢復了生機。2007年底，陳炳在家鄉建立了陳家溝國際太極拳院，並把文化課融入進來，培養專業太極拳教練員。

　　如今，太極院的教練培訓體系已經形成，從這裡走出去的學員，經過嚴格訓練考核，一部分已經在國內外各地武校擔任拳師，成為太極拳弘揚傳播的新生力量。

　　27歲的陳佳軍便是其中一個。

　　“我六七歲的時候就開始跟着炳師練拳，亦師亦友亦父。成為太極拳教練是我的理想，通過這些年系統學習和訓練，很慶幸我實現了理想。”陳家溝國際太極院教練陳佳軍説。

　　回到陳家溝的陳炳發現，每年春節期間，在全國各地教拳的拳師都會返回家鄉，但大家聚在一起就是吃喝打牌。

　　“保持陳家溝太極拳的長盛不衰、延續村中世代習武風尚、守護太極拳發源地根脈，促進拳師間的交流團結、擴大村民習拳群體，夯實全村習拳基礎，激發全村以習拳會拳為榮耀……”2015年底，陳炳在村裏張貼了這樣一則宣言。

　　隨後他發起組織了首屆陳家溝村民太極拳交流大賽，把從全國各地回家過年的拳師和村民們，從牌桌、酒桌引到了太極拳賽場，並恢復了陳家溝中斷42年的太極舞虎，隨後又在村裏開設“太極之家”評選賽。一時間，祖孫三代齊心同練一套拳、稚氣未脫的娃娃團有模有樣地打着招式、意氣風發的青年拳師點到為止的切磋成為陳家溝人最期待的春節景致。

　　如今，漫步陳家溝，陳炳最初回來時的蕭索早已不在，這座只有3000多人的小村莊，擁有300多名拳師、50余家武館武校和18個武術社團。

　　沿着山間小路行走，身穿白色訓練服的孩童、林蔭下正在“起勢”的村民，陳家溝的老幼婦孺習拳蔚然成風；碑樓牌匾、門頭巷道，隨處可見太極文化的影子；“線上”授藝，“雲端”練拳，越來越多的年輕拳師開始推動太極拳“觸網”傳播……

再出陳家溝

　　近日，結束了為期35天的海外太極拳教學活動，陳炳從歐洲返回到陳家溝，此行他去了4個國家。

　　這不是陳家溝拳師第一次走出國門。

　　1983年，時任河南省體委武術館教練的陳正雷東渡日本訪問，進行太極拳交流，他也是陳家溝歷史上首批走出國門的太極拳師，自此，這個豫北小村的拳師陸續開始“出海”。

　　“人們對於太極拳的興趣往往源自於對中國文化的整體興趣，特別是西方人對精神修養的傳統追求，這使得太極拳成為一種良好的文化媒介。陳家溝人的目標不僅是把陳氏太極拳像傳家寶一樣傳承下去，更要將太極拳這份古老的文化遺産帶入更加廣闊的世界。”陳炳説。

　　早在1999年，還在讀大學的陳炳就曾跟隨叔叔到韓國教拳。2004年，陳炳決定把自己的太極拳教學點擴展到更遠的地方，走出國門開拓發展空間。也正是當年，陳炳在美國芝加哥創辦首家太極拳館，拉開了他“拳健天下”的序幕。

　　第一次去美國教拳的經歷讓陳炳印象深刻。

　　“我在一個跆拳道館裏教授太極拳，當時整個芝加哥只有三家太極拳館，而跆拳道館則有200余家。”陳炳説，在機場轉機的時候，他留意到很多國家的機場設有專門的瑜伽室。

　　當時，陳炳就在心裏默想，未來太極拳一定也會有這樣的空間。在接下來的20多年裏，作為陳式太極拳新一代領軍人，陳炳沿着老一輩人的足跡，繞着地球奔波，飛行里程高達數百萬公里，不斷為太極文化“開疆擴土”。

　　如今，陳炳在全國各地設立139家太極拳館和輔導站，授拳50余萬人，並在世界20多個國家成立了30多家陳炳太極院，申請成為其弟子或開設分院的請求也大幅增加，甚至不少“洋弟子”已經開始在自己的國家開館教拳。

　　“有弟子跟我説，芝加哥的太極拳館數量一度增至六七十家，在西雅圖、洛杉磯、聖地亞哥等地，太極拳文化也尤為活躍。”最讓陳炳欣喜的並非個人榮譽的累積，而是太極拳在全球範圍內影響力的持續擴大。

　　據不完全統計，目前太極拳在150多個國家和地區傳播，有80多個國家和地區建立了太極拳組織，習練者達數億人之多。

　　太極拳的海外傳播並非一帆風順，尤其是要面對語言和文化差異帶來的挑戰，因此陳炳深諳創新教學的重要性。

　　“教他們練會一套拳容易，讓他們體會太極精神不易，尤其是講到內外兼修、身心合一、氣和意念等，很難通過翻譯講清楚。”在陳炳看來，太極拳的海外傳播不止是形式上的模仿，更是太極文化的內涵傳遞。

　　為了讓海外學員在短時間內對太極拳産生興趣，陳炳創新編制了一套放鬆功，將抽象概念具象化。

　　一次，在講到“心靜”時，很多學員不理解，他便拿起桌上的茶杯，輕輕晃動後讓它靜置，直至水波逐漸平息。“太極拳，就是教我們如何在紛擾中找到這份寧靜。”陳炳説，用茶杯比喻身體，水比喻思緒，引導學員自我調節，達到身心的真正放鬆。

　　通過陳炳的實踐與傳播，太極拳不僅作為一項武術，更作為一種生活哲學，成為中國文化走向世界的重要紐帶。隨着太極拳在海外的普及，陳炳的名字被越來越多國際友人所熟知，他頻繁受邀到世界各地，一年中，有4個月的時間都在國外。

　　這是一場太極拳與世界的雙向奔赴。

　　玻利維亞前外交部長、現國家武術協會主席費爾南多前後7次到訪陳家溝；智利弟子奧貝圖曾率30多人轉三次飛機來到陳家溝習拳……在陳家溝的太極拳館裏，常常可以看到各國學員的身影。就在10月，來自美國、阿根廷、巴西、德國等幾十位太極愛好者專程來到陳家溝，只為聽一場陳炳的太極公開課。

　　今年下半年，陳炳收到一封來自希臘奧林匹亞市的合作意向書，該市計劃與太極拳的發源地焦作結成友好城市。其中一些更具實質性的合作提議讓陳炳倍感興奮：在奧林匹亞的奧林匹克廣場設立太極拳創始人與奧林匹克創始人的雕像，邀請太極拳團隊參與奧運聖火傳遞過程中的表演，以及在奧林匹亞公園建設太極拳文化中心。

　　“歲月失語，唯拳能言。”

　　此次歐洲教拳臨行前，陳炳發了這樣一條朋友圈，與他同行的還有22歲的兒子陳紹桐，這是紹桐第一次跟隨父親出國教拳，也是他接棒“拳健天下”的開始。

重回陳家溝

　　藝傳海外，根在故里。

　　與年輕時不同，最近幾年每次出國陳炳心裏始終念著陳家溝。

　　如今，“陳家溝”成了陳炳口中説得最多的詞，也是他始終背負的使命。

　　4年前，當太極拳成功列入聯合國人類非物質文化遺産代表作名錄的消息傳出後，陳炳正在深圳授課，那天他接到了天南海北的祝福，也是自那時起，他對太極拳的本土傳播有了更深遠的思考。

　　“現在，我想把更多的時間和精力放在陳家溝的發展上。”作為中國非遺協會太極拳專委會副主任，陳炳深知家鄉太極拳發展還存在諸多問題。

　　“太極拳給人的印象比較傳統，缺乏足夠的時尚元素吸引年輕人，同時現有招式不利於快速普及。”陳炳説，這意味着要不斷創新教學內容和形式，與現代生活節奏相契合，比如開發適合辦公室一族的簡短放鬆練習，或是通過社交媒體、在線課程等現代化手段擴大影響力。

　　此外，陳炳認為，在保證太極拳普及化的同時，也要提升太極拳的社會價值和經濟價值，激勵拳師不斷提升教學質量與技術水平。

　　為此，他堅持太極拳“年輕化、時尚化、數字化、國際化”的發展目標，希望通過對太極拳動作的改編和整理，守正創新，讓太極拳更加符合現代人的審美和需求。

　　如今，陳炳的課堂也不再局限於拳館，而是通過開設公益課程、參與社區活動、利用網絡&&等多種方式，吸引更多年輕人參與。在陳家溝，網絡直播講授太極拳已經成為傳播太極文化的新方式，目前村裏有幾十位直播教授太極拳的主播，其中絕大多數是年輕人。

　　“未來，我希望陳家溝能有一所太極拳大學，為太極拳做人才儲備，有人才能接上勁兒。”陳炳向記者暢想著陳家溝的未來。

(新華每日電訊記者桂娟 史林靜)