8月9日，中國選手陳燮霞在頒獎儀式上展示金牌。

    “她吃了三只海參，我就放心了，起碼體力有保障了。最後一只海參和蝦不吃就算了，有時候對這些運動員就像是逗小孩子似的。”　——教練馬文輝
    六把試舉全部成功！刷新奧運會挺舉紀錄！陳燮霞的奪冠顯得是那麼順理成章和輕而易舉。但是在完美的背後，卻有很多鮮為人知的故事，正是這些點點滴滴，才成就了陳燮霞在首日的完美表現。
    從比賽前到比賽後，究竟在陳燮霞身上都發生了什麼？

大賽前夜：奧運村散步按時休息

    由于比賽是９日一早，因此陳燮霞並沒有參加８日晚上的開幕式。但是為了讓其他隊員放松，舉重隊的部分隊員和教練還是前往“鳥巢”參加開幕式。
    ８日晚上６點４０，是中國代表團的集合時間，馬文輝到了集合地點，發現時間又推遲了２０分鐘，趁著這個空閒，馬文輝決定去食堂看看正在吃飯的陳燮霞。看到大家都穿上了開幕式的入場禮服，陳燮霞高興地和教練員及官員合影留念。而到了集合時間，馬文輝匆匆忙忙地上了車，卻發現扇子忘記帶了。
    坐在車上，正在懊惱之時，馬文輝接到陳燮霞的電話：“馬導，你的扇子忘帶了。你在哪個車，我給你送過去！”馬文輝不想讓她來回奔波受累，連説：“不用了，我們的車已經出發了。”“不對啊，我看這一大排車都沒走呢。你告訴我，你在哪輛車？”陳燮霞窮追不舍。馬文輝只好撒謊説：“我們坐的是小車，已經開走了。”陳燮霞這才放棄。“開幕式太熱了，我的衣服都濕透了！”馬文輝後來説。
    而在代表團出發後，陳燮霞和隊友們在奧運村散了一會兒步，就回到房間就寢。這一晚，她睡得格外香甜。

冠軍早餐：海參、雞湯、大蝦

    在賽前稱完體重後，隊醫包信通給陳燮霞帶來了一大早就準備好的“冠軍早餐”——四只海參、一份雞湯還有幾只白煮大蝦。“這些都是陳燮霞平時就愛吃的，運動員在比賽前還是得吃點有營養的東西。”
    但是陳燮霞似乎並沒有太多食欲，她喝了半碗雞湯後，似乎總也沒想好吃什麼，這時，教練馬文輝“不經意”地當著她的面就把剩湯一飲而盡。“我是想讓運動員知道，教練決不嫌棄你吃剩的東西，我就在她身邊支援她，這樣讓她心裏有點底。”或許是受了教練的感染，陳燮霞又一口氣吃了兩只海參，剩了兩只不想吃了，馬文輝又故意拿起海參，朝海參吹了口氣，好像海參很燙似的，然後對陳燮霞説：“你吃吃？”陳燮霞笑著接過來，慢慢吃了下去。
    “她吃了三只海參，我就放心了，起碼體力有保障了。最後一只海參和蝦不吃就算了。”馬文輝賽後説，“有時候對這些運動員就像是逗小孩子似的。”

中場休息：馬文廣隨時掌握阿霞心理

    在抓舉比賽結束後，陳燮霞以７公斤優勢領先對手。此時，舉重隊領隊馬文廣來到了後場的準備活動區，“我中場休息時，去找陳燮霞了。我去了解一下運動員的情況，看看她們的心理，以及接下去比賽的一些戰術。”雖然陳燮霞在結束了抓舉比賽之後，已經基本奠定了勝局，但是馬文廣等希望陳燮霞的心理不要出現松動。
    馬文廣告訴記者，“陳燮霞這個孩子很靦腆，話不多，很穩重。中場休息時，她跟我講，‘請您放心’。”

後場準備：教練充當按摩師

  　由于開把成績高，陳燮霞在抓舉和挺舉比賽中都是最後一個出場的。在別的選手進行比賽的時候，陳燮霞一直都在後場的準備活動區做一些熱身活動，賽後陳燮霞告訴記者，自己根本沒有看大螢幕的比賽，“教練也不允許我看，主要是怕分散精力。”
    上陣前，腿部的熱身更是成了重中之重。中國女子舉重隊主教練馬文輝親自上陣，推、搓、敲……馬文輝的手法相當嫺熟，幾分鐘下來，馬文輝早已汗流浹背，但他顧不上擦拭汗水，依舊忙著幫陳燮霞熱身。而陳燮霞最終也沒有讓他的努力白費，用金牌回饋了自己的教練。

解壓：教練分擔隊員壓力

    擔負了可能為中國軍團奪取首金的任務，再加上賽前２８天在訓練中意外受傷，陳燮霞和教練馬文輝所承受的壓力可想而知。
    “有壓力，但不是很大。”陳燮霞説。但是馬文輝的答案卻不一樣，“很多壓力不能施加給隊員，但是我們必須擔著，這一個月我瘦了６公斤。”馬文輝搖搖頭説，“我以前是個胖子，你看現在。”馬文輝笑著拍了拍自己的肚子。
    馬文輝告訴記者，自己已經有點麻木了，“在她第一把開舉之前，我和她一起走出去的時候，發現自己都走順拐了，説不緊張都是騙人的。”

性格塑造：大聲唱歌訓練霸氣

    陳燮霞是一個比較內斂的隊員。去年世錦賽奪金之後，陳燮霞出席賽後新聞發布會時，面對媒體的提問一個字也説不出來，聲音小的得讓旁邊的馬文輝幫她翻譯給記者聽，被記者評價為“太怯場”。
    此後，馬文輝便開始有意幫助陳燮霞改變她拘謹的性格，因為這樣會讓她在場上更具霸氣。“有段時間晚上訓練完沒事的時候，我就叫幾個重點隊員去龍潭湖那邊散步，然後大家就鼓勵陳燮霞唱歌，表演過後隊友即報以熱烈的掌聲，這樣陳燮霞對于自己唱粵語歌也越來越自信。”
    為了鼓勵她，馬文輝還送了他一張小字條：“上面寫了四個字：牛氣到底！”馬文輝説，陳燮霞也承認自己每次看到這張字條心裏就充滿了無窮的動力。

自我釋放：大喊為自己加油

    在比賽中，每次試舉之前陳燮霞都會大喝一聲，賽後，當記者問起她喊的是什麼的時候，這個姑娘笑了，“這是用自己的方式在為自己鼓勁。其實我就喊的是：嗨，加油！”
    “是家鄉話嗎？”記者問道，陳燮霞靦腆地笑了：“不是家鄉話，可能我們喊的，別人都聽不懂。”隨後，陳燮霞的教練馬文輝在被問到這個問題的時候表示，每個隊員都有自己的一些習慣，“有的可能是喊‘加油’，有的可能就是大喝一聲‘啊’，主要還是給自己鼓鼓勁，也是一種習慣吧。”