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第四個忠告快樂比成功更重要

科學研究證明：心情好的人最能發揮潛力；快樂能提高效率、創造力和正確決策的概率；快樂的人有開明的思想，願意幫助別人。但與其説快樂帶來成功，還不如説成功的目的是帶來快樂。從這個意義上説，快樂比成功更應成為我們的終極目標。

快樂是一種心理性格

美國一家電視台曾對搖滾歌星傑克遜做一次訪談，説起自己的童年，這位全世界最成功的歌星甚至痛恨將自己培養成人的父親。他的童年沒有玩伴，從有記憶開始就經受着嚴酷的訓練和疲於奔命的演出。他説自己沒有童年，長大後一直渴望重溫童年的快樂。也許在那些引起世人詬病和猜疑的種種怪異舉動背後，是他童年生活的纍纍創傷。從這個角度來説，傑克遜是非常令人悲憫的。
　　誰也不能説傑克遜的父親不愛自己的孩子，單純從事業的角度來看，他將在貧困中長大的孩子培養成了一名享有世界聲譽和擁有億萬財富的音樂家，培養成了一名世俗角度的“成功者”，也完全可以稱得上是一名成功而偉大的父親。然而，他的孩子成年後屢遭嘲笑的舉止，卻證明他對孩子的培養是完全失敗的。我們不能否認傑克遜在事業上是成功的，但他沒從這種成功中得到絲毫快樂，從這個意義上説，傑克遜是失敗的，他並沒有得到真正的成功。真正的成功，是從事我們理想的、感興趣的事業，並從中得到足夠的快樂，這種成功才是我們應該努力追求的。
　　1995年，唐納德�諾曼將就任蘋果公司ATG研發集團的副總裁。諾曼上任前，戴夫?耐格爾徵求了李開復對ATG發展的意見，李開復建議把ATG從研發機構轉換成産品部門，用ATG的技術幫蘋果渡過難關。但諾曼並不認可李開復的方案，他認為，在蘋果公司，研究部門和産品部門完全分開是一個慣例和傳統，不能打破。
　　耐格爾採納了諾曼的意見，但為了安撫李開復，耐格爾決定讓ATG分一些人給李開復做産品。諾曼並不想把自己的人交給李開復，他説：“開復，你不能帶走任何人，應該讓員工有選擇的空間，選擇你的跟你去做産品，選擇我的跟我去做研發。”
　　眾所周知，在研發部門，沒有市場和考核的壓力，誰會放棄舒坦的日子去經歷市場份額的考驗呢？就在李開復絞盡腦汁想辦法時，諾曼已在ATG大會上告訴員工，李開復要研發的新産品有不小的風險，希望大家慎重選擇。
　　在一個風和日麗的下午，李開復把大家拉到一家酒店，打開自己熬了一個通宵做的PPT，講起了新産品的規劃和設計，描述了互聯網與多媒體相結合的新技術和新應用，還與他們分享了新産品部門的願景。然後，李開復對員工説：“我並不是讓大家今天就做出選擇，而是做一次心靈溝通 在蘋果最危急的時刻，我認為做産品是最迫切的。”最後，李開復朗誦了美國詩人羅伯特�弗洛斯特的《未選之路》：“黃色的樹林裏分出兩條路，可惜我不能同時去涉足，我在那路口久久佇立，我向着一條路極目望去，直到它消失在叢林深處。但我卻選了另外一條路，它芳草淒淒 一片樹林裏分出兩條路，而我選了人跡更少的那一條，從此決定了我一生的道路。”李開復看著台下的員工，動情地説：“這條路沒有人走過，但是我們恰恰應該為了這個理由踏上這條路，創立一個網絡多媒體的美好未來。也許這條路不一定能引領我們走向輝煌，但在這條路上，我們能深深體會到奮鬥的快樂，這種快樂比成功更重要。”
　　李開復的演講，深深打動了大家，最後90%以上的員工離開了相對穩定的研發部門，加入了李開復的産品部門。
　　一年後，喬布斯回歸蘋果，李開復的産品部門成了喬布斯的愛將、公司的寵兒，而ATG則被宣布死刑，所有的科學家都遭到裁員的厄運。
　　快樂是一種心理習慣，是一種心理性格，它不是在解決了某種外在問題後才能産生的，因為一個問題解決了，另一個問題還會出現。如果快樂是這樣産生的話，你將永遠得不到快樂。一個不會游泳的人掉進了水裏，他在水下拼命掙扎的目的只有一個：把頭露出水面呼吸空氣。他拼命地掙扎，終於把頭露出了水面，深深地吸了一口氣後，還沒來得及再吸一口就又掉到了水下，於是他又開始了新一輪的掙扎，直到下一次露出水面。就這樣，他大部分時間都在水下掙扎，而頭露出水面呼吸空氣的時間卻極短，這樣周而復始，直到精疲力竭 這多像那些把成功當快樂的人，每天拼命地追求目標，追求的過程充滿了壓力和焦慮，目標實現的那一刻他們很快樂，但他們還來不及完全享受這種快樂，新的目標就又來了，他們又一次開始背負着壓力和焦慮去追求新目標，為着那短暫的快樂，循環往復，直至精疲力竭 羅素説：“成功只是快樂的一部分，如果為了獲取它而犧牲其他成分，代價過於昂貴。一個人除非學會了如何在獲得成功後處理成功，否則，成功的到達無疑會使他成為厭倦的獵物。”在這樣一個競爭激烈的物質世界，我們追求成功，一貫以為成功等於快樂，以至於我們總是忽略在追求成功的過程中本可以體會領悟到的快樂，總以為真正的快樂終會伴隨成功而至。於是，我們不惜犧牲一切，犧牲和家人一起的溫馨時間，犧牲一個人靜靜獨處沉思無關公事的時間，犧牲本可以去體驗快樂、感受快樂的活動，所犧牲的全部時間我們都用在了所謂的追求終極快樂（成功）的繁雜的過程中，就像羅素説的，代價過於昂貴了。
　　其實，真正的快樂並不在目標實現的那一剎那，而是在做自己理想的、感興趣的事情的過程中。也就是説，快樂就是在做自己感興趣的事，換言之，如果你當下不是在做著自己感興趣的事，那麼，你就不會快樂。
　　熱播電視劇《潛伏》的原著、著名作家龍一就“只做自己當下最感興趣的事，為此，少賺錢，少鋪墊人脈，少一些出名的機會都可以”。他所有的時間都在做自己感興趣的事，所以很少在公眾面前露面，甚至成名前很多媒體都不識其廬山真面目。當有媒體問為什麼在很多人擠破腦袋想出名的時候，他卻拒絕了那麼多在公眾面前展示自己的機會，他説：“我有一個朋友，是一個商業驕子。有一次，他突然生病了，出院之後我們倆去散心。經過一個籃球場的時候，朋友忽然不走了，望著球場上的孩子們愣愣地發呆。後來，他告訴我，從小他就酷愛打籃球，可為了父母的期望，他並沒有報考體校。長大之後，為了能多賺錢，他做起了生意，再也沒有摸過籃球。然而，在醫院的時候他就在想，如果自己的生命戛然而止，那自己一定會萬分後悔，因為自己這輩子都在做自己不感興趣的事，像個機器人一樣機械地工作着。一個別人眼裏的成功人士，説到這些的時候他哭得像個淚人。”龍一頓了頓，繼續説道，“一個人做自己最感興趣的事的時候，他是快樂的，心情愉快了就容易將自己的能力發揮出來，從而做得更出色。這樣的人生，自己既不會因為長期無聊的生活而抑鬱，又能讓別人感受到你的快樂，對自己對他人都有好處。”
　　現實生活中，有多少人終生都在自己不感興趣的事情上苦苦掙扎。他們達到了一個高度，然後又為自己制定了另一個更高的高度，一生都在征服一個又一個的高度，一再地錯過了本可以好好享受的快樂時光。
　　成功不等於快樂而只是快樂的一部分，真正持久的快樂隱藏在我們為理想的、感興趣的事情奮鬥的過程中。這種快樂，才是我們應該追求的永恒目標。
　　為自己而生活就是要為了自己的快樂、興趣和人生目標而努力，不要活在別人的價值觀裏。當你開始為自己而生活，接受並喜歡你自己，接受並接近你的父母，接受環境中不能改變的事情，你就會發現你開始快樂了。
 
　　宣泄你的情感，控制你的脾氣

人生在世，不如意之事常常十有八九。對這些不如意的事，我們既不能把它們全部憋在心裏，也不能把它們全部發泄出來。把不如意之事全部憋在心裏會使我們的心理負擔加重，情緒長時間低落，對什麼都提不起興趣，當然也無快樂可言；把不如意的事全部宣泄出來，會使我們身邊的人受到不良情緒的影響，使我們的人際狀況惡化，當然也無快樂可言。因此，面對生活中的不如意，我們既要學會適度宣泄自己的情感，又要學會控制自己的脾氣，如此我們才可以生活在快樂之中。
　　2004年2月，雲南大學生化學院生物技術專業2000級學生馬加爵殺害四名同學後潛逃，3月15日在海南被抓獲，6月17日被執行死刑。馬加爵事件在全國引起了很大反響，專家、學者、普通大眾都在反思，是什麼讓一個大學生變成了兇殘的殺人惡魔？
　　心理學家在對馬加爵的行為與心理進行分析後認為，馬加爵“在精神上一直是孤獨的，因為他總不願與人交流，不願説出自己真實的感受 是一個情緒反應相當激烈的人，但他外表上又是一個相當壓抑的人。”馬加爵在三亞看守所期間曾給十四叔和十四嬸寫過一封信，信中寫道：“我真的有很多話想跟你們講 只不過我這個人動情的話歷來就講不出口，連信都很少寫給你們。”我們可以設想，如果馬加爵能直接宣泄自己的感情，悲劇也許就不會發生。
　　馬加爵一直認為同學們看不起他這個出身貧困的農家孩子，但他卻沒有勇氣向同學們求證，把這一切都憋在心裏。事後馬加爵也説：“逃亡的時候覺得自己傻，可以選擇吵架就算了，沒有必要殺人。”我們可以設想，如果馬加爵真的與同學吵一架，將心裏的怨氣發泄出來，也許包括馬加爵在內的五個年輕的生命便不會消逝。
　　2004年春天，李開復在北京大學做演講時，有一位叫顧常超的學生對他説：“開復博士，您給中國學生的兩封信我都認真讀過，它們對中國學生的教育意義非常大，真心地感謝您！但是我覺得，這兩封信還無法涵蓋大多數中國學生面臨的問題 其實，大部分學生最需要的並不是從優秀到卓越的跨越，而是如何走出迷茫，重樹信心的指南！”李開復認為顧常超説得很有道理，就請他提供一些建議。顧常超便給李開復舉了馬加爵的例子，並把自己蒐集到的有關馬加爵事件的一些報道送給了李開復。
　　李開復讀了顧常超提供給自己的文章後，心情久久不能平靜，在連續好幾天的時間裏，他一直在思考：“到底是什麼力量將馬加爵推上了絕路？在如此極端的選擇背後，究竟隱藏着哪些心理方面的問題？這些問題對今天的大學生們有何種借鑒意義？”後來，李開復在有數十年社會工作和心理輔導經驗的姐姐李開敏的協助下，以這件事為中心，寫出了《給中國學生的第三封信》，告訴學生們該如何擺脫自怨自艾的狀態，走向自信、快樂和成功。
　　中國人總認為矜持、含蓄是一種美德，因此，説話辦事總喜歡欲説還休、半藏半露。有時候一件事自己明明能勝任，也要先“哪哪”、“豈敢豈敢”地客氣推託一番；有時候一件事大家明明可以當面説開，卻非要拐彎抹角、言不由衷、瞻前顧後，甚至當面不説背後亂講，這些都是非常不好的習慣，經常起不到積極的作用，還會適得其反。
　　李開復在國內有位朋友，有一次跟他的下屬吵架了，兩人弄得很僵，就問李開復要不要找第三者居中調解一下，李開復給朋友的建議是：因為這是情感的事情，你應該直接去和下屬溝通；第三者為了做和事佬，可能會説出違背你或你的下屬意願的話（例如謊稱你已經認錯，但其實你沒有），這反而會造成更多的麻煩。在今天這個快節奏的時代，直接了當的溝通遠勝過遮遮掩掩。當然，直接溝通是需要一定技巧的，溝通時，不要論對錯，也不要猜測別人的動機，更不要再趁機補一句，最有效的方式就是直接談到你的感情。例如上面那位老闆如果直接對下屬説：“雖然你錯了，但我不跟你計較了。”那麼下屬一定會非常反感；如果他説：“你在那麼多人面前罵我，讓我很下不來&，非常為難。”那麼下屬可能就會理解甚至同情老闆了。
　　現代社會是一個快節奏的時代，沒有誰有時間、有耐心去細細品味你話語背後蘊藏的深刻含義，如果你無法讓人在第一時間準確理解你的意思，那麼，你可能就會真的永遠被人誤解了。這點在跨國公司尤其明顯，因為在跨國公司裏，大家來自不同國度，成長環境、成長經歷、文化傳統、處事方式等都不同，有時對同樣的話語，大家的理解也會完全不一樣，甚至完全相反。
　　1991年1月31日，劉挺到北京希格瑪大廈參加微軟的面試，他是從哈爾濱坐火車來的，非常優秀，最後得到了微軟的offer。後來有人悄悄告訴李開復，劉挺認為，研究院告訴他可以坐火車也可以坐飛機到北京，其實潛&詞就是讓大家坐火車，因為這樣可以節省費用。這讓在美國長大，習慣直截了當表達想法的李開復頗為吃驚，其實他説可以坐火車也可以坐飛機是為了讓大家根據自己的情況靈活選擇，而不是節省費用。通過這件事，李開復發現，由於大家的成長經歷不同，所處的環境不同，自己無法洞悉員工的內心世界，這讓他感到很急迫，他不希望大家拐彎抹角，而是有話直説。為此，他特意召集了研究院所有員工開會，向大家傳授如何向老闆説“不”。“你有權利説 是 或者 不是 ，我們中國人總以為我是為老闆工作的，所以猜測老闆會怎麼想。其實，你做事情不是為你的老闆，而是為你的公司。你擁有這個項目，你就擁有權利。你應該相信，在你自己的領域裏，你比老闆懂得多，比開復懂得多，開復也不是萬能的 ”
　　通過李開復的不斷努力，微軟中國研究院的氣氛越來越融洽，越來越和諧，大家達到了一種心照不宣的默契，在做研究的時候，形成了一種團結的合力。
　　當你怒火中燒時，要把憤怒的話轉變成感性的話並不容易，你需要具備自覺和自控的能力。自覺不只是認識自己的能力，還包括清楚地知道自己的感情。自覺的人知道自己何時會喜、何時會怒、何時會哀、何時會樂，也知道喜怒哀樂的情感宣泄後會造成何種後果。因此，當他感到氣憤時，他不會瞬間爆炸，因為他知道爆炸的後果，他也不會壓抑自己的感情，因為那會對心靈造成很大的傷害，他會盡量用最有建設性的方式來處理自己的憤怒。感情和溝通都是最有感染性的，正面的、感性的溝通可以降低火暴的氣氛，你完全可以用有建設性的、寬容的態度來與他人溝通並影響他人。
　　自控是一種內心的自我對話，可以隨時調節自己的情緒，提醒自己不要落入惡劣態度的陷阱。調節情緒最簡單、最快捷的辦法就是深呼吸，也就是借由調節氣息，擺脫情緒的牽扯，回到理性的思考。如果無法做到自控，還可以通過兩個辦法強化自己的自控能力。第一個辦法是自我提醒，也就是説自己要時刻警惕自己心情急躁，容易發怒的毛病。林則徐年輕時性子急，遇到不順心的事就會大發雷霆。為了改掉自己的這個毛病，他寫了“制怒”的橫匾，不管走到哪，都隨身帶着，一旦他要發牌氣時，就用這塊匾來鞭策警示自己。第二個辦法是請知心好友提醒自己，發揮朋友間互相幫助、互相進步的作用。李開復曾經的一個老闆經常一生氣就一發不可收拾，而且他生氣都有前兆：他會先用刁鑽的問題考倒你，然後開始戰鬥，最後才發脾氣。為了改掉這個毛病，他要求李開復每次看到他要發脾氣的前兆時，就及時提醒他。一段時間後，他就有了自覺和自控的能力，再也不需要別人提醒了。
　　弱者任由情緒控制自己，強者用行動有力地控制思緒，一旦你控制了自己的情緒，你就會越來越自由，越來越瀟灑，你就能主宰自己的命運。
　　你做事情不是為你的老闆，而是為你的公司。你擁有這個項目，你就擁有權利。你應該相信，在你自己的領域裏，你比老闆懂得多。

有人分享快樂加倍，有人分擔痛苦減半

人需要在生活中與他人分享自己的痛苦和快樂，分享是一種美德，它可以讓人減輕痛苦，獲得快樂。英國著名哲學家培根説過，如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂，如果你把憂愁跟一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。向親友、同學、同事分享自己的快樂，向親友、同學、同事傾訴煩惱，是增加快樂、減輕和緩解不良情緒的有效方法之一。
　　如果快樂不能與人分享，那就會變成了痛苦，一個人把自己知道的一些開心事不跟別人講，那麼永遠就只會自己開心，沒有人會替他開心，也沒有人會明白他的開心，更沒有人會知道他的開心，而這種被掩藏的開心很快就會演化成一種痛苦。如果一個人把自己的痛苦憋在心裏，他只會更加痛苦，沒有人會替他分擔痛苦，也沒有人明白他的痛苦，更沒有人會知道他的痛苦，這種被掩藏的痛苦很快就會變得更加痛苦。
　　一位猶太教長老酷愛打高爾夫球。在一個安息日，這個長老突然覺得非常想打高爾夫球。但按照猶太教的規定，在安息日這天不能做任何事。長老實在無法抑制自己的慾望，便決定偷偷去高爾夫球場。
　　空曠的球場裏一個人都沒有，這正合長老之意。長老心想，反正沒人看見，我也不打多了，打九個洞就回去。於是，他就高興地揮起了球桿。哪知他剛打到第二洞就被天使發現了，天使馬上就到上帝面前告了長老一狀，並要求上帝懲罰長老。
　　上帝答應了。
　　這時長老正在打第三洞，只見他將球桿輕輕一推，球就進洞了。這一球簡直太完美了，長老不禁有些颺颺得意。天使默默地注視着這一切，令她意外的是，接下來的幾個球長老都是一桿入洞。長老的精神狀態棒極了，他好像從來沒有這麼高興過。
　　天使非常生氣，也非常不解，就又來到上帝跟前，問道：“主啊，你不是要懲罰這位長老嗎？怎麼我看來你卻好像在獎勵他？”
　　上帝回答説：“我已經在懲罰他了。”
　　天使更加糊塗了，他回頭看了看長老。只見興高采烈、忘乎所以的長老早已忘了只打九洞的計劃，決定再打九洞。很快，長老又打完了九洞，每次還是一桿進洞，長老實在是太高興了，他從來沒打過這麼精彩的高爾夫。
　　天使不解地問上帝：“這就是你對他的懲罰嗎？”上帝笑而不語。
　　不一會兒，長老臉上開始露出了不悅的神色，接着他就變得非常沮喪。這時，上帝語重心長地對天使説：“你看到了嗎？他取得了這麼好的成績，卻不能跟任何人講這件事，不能跟任何人分享他內心的愉悅，這不是對他最好的懲罰嗎？”
　　科學研究表明，在一起交談的兩個人隨着交談的深入，會慢慢達到相同的心理狀態和生理狀態，因此，調節心情的最好辦法就是與知心的人傾訴和溝通。有人分享快樂加倍，有人分擔痛苦減半，與人溝通是提升快樂的唯一辦法，而與世隔絕的人只會越來越苦悶。馬加爵心裏有很多煩惱和苦悶，但他卻把這一切都悶在心裏，他説：“我在學校裏一個朋友也沒有，我在學校那麼落魄 在各種孤獨中間，人最怕精神上的孤獨。”精神上的孤獨使馬加爵更加苦悶，這些苦悶沒有合適的渠道宣泄，進而演變成更大的若悶。如此惡性循環，最終導致了悲劇的發生。其實，馬加爵已經看清了自己的困境，可惜他選擇了將自己鎖在自我封閉的牢籠裏，讓仇恨把自己帶向了毀滅。假如當初馬加爵能主動融入同學當中，能有三兩個知心朋友，能把內心的苦悶宣泄出來，這場悲劇也許就可以避免。可見，有幾個知心朋友幫我們走出內心的孤獨，擺脫與快樂絕緣的狀態是多麼重要。李開復就有這樣一個朋友。
　　拉斯是波蘭裔美國人，是李開復大學時的舍友，兩人在一起整整住了兩年半，他是李開復大學期間唯一的知心朋友。
　　拉斯的電腦作業總是做得很慢，一般總要拖到最後，最終還是做得一塌糊塗，差不多每次都是李開復幫他做編程作業。拉斯偶爾也會有淡淡的憂鬱，因為背部不太好，他經常不睡在床上，而是把衣櫃的門板拆下來放在地上睡。這個時候，李開復總是陪他度過這些憂鬱的時光。
　　李開復和拉斯的經濟狀況很相似，都需要靠打工支付學費。李開復去學校的電腦中心打工，而拉斯則在學校的食堂做助理廚師。為了省錢，拉斯經常從食堂帶一些麵包和熱狗與李開復分享。有一年聖誕節，兩人都沒錢買機票回家，就都留在學校尋求打工的機會。拉斯從食堂搬回了25公斤奶油芝士，兩人自己動手做了蛋糕，天天當飯吃。
　　拉斯和李開復是一生的好朋友，兩人一直通過電子郵件保持&&。畢業多年後拉斯去了德國，但每年聖誕節，他都會寄給李開復一個親手做的蛋糕。雖然這個蛋糕李開復要到春節前後才能收到，全家人誰都不敢吃，但拉斯還是堅持每年都寄。他説：“這是我的一份心意，我一定要寄。”
　　2005年，李開復與微軟打官司時，拉斯還專門打電話給李開復，他告訴李開復説，想讓他知道有個朋友永遠站在他身邊。
　　人的一生能有一個分享快樂與憂愁的朋友，是一件多麼幸運的事。在感情的分享中，你們的友情會越來越深刻，你們的煩惱可以都被排除，你們的生活將會越來越快樂。但是，你一定要記住，朋友不是你感情宣泄的機器，不是你發泄內心怒火的沙包。在你與朋友分享你的感情的時候，要注意朋友的感受；在朋友與你分享他的感情的時候，要照顧朋友的情緒，如此才能使友誼保持長久。
　　要在與朋友交流的過程中分享快樂、分擔憂愁，你需要具有幽默、樂觀的想法和溝通的技巧，而在所有的溝通中，“笑”的感染力是最大的。耶魯大學的研究發現，“笑”的感染力超過了所有其他感情，人們總會下意識地用微笑來回報你的微笑。發自內心的微笑能夠迅速營造出一個輕鬆的氛圍，而幽默的笑則能促進相互信任，激發靈感。
　　樂觀、正面思考的力量是無窮的。近年來，來勢洶洶的憂鬱症等心理疾病已成為全世界共同面臨的難題。事實上，這些心理疾病的産生與人們的孤獨、負面思考有關，有些人習慣鑽牛角尖，遇到事情就往悲觀無助的方向想，最終困在死胡同中。如果我們能夠換個角度看問題，也許心態就會不一樣，比如半瓶水可以看做是一半滿的，也可以看做是一半空的，你看到的是水還是空杯子，完全取決於你的心態。
　　不管是要驅逐悲傷，還是要獲取快樂，我們都需要在與他人的傾訴和溝通過程中得到正面的激勵，與朋友分享快樂，分擔痛苦的目的也正在於此。魯迅曾説過“人生得一知己足矣，斯世當以同懷視之”，如果你擁有這樣一位“以同懷視之”的朋友，那就是一件十分幸運的事情。因此，我們在結交朋友時，不要只看朋友的嗜好和個性，更重要的是，你需要一些會鼓勵人的、樂觀的、幽默的、誠懇的、有同理心的、樂於助人的、願意聽人訴説的朋友。也許你會説：“我沒有這樣的朋友，也不敢去亂找朋友，如果別人拒絕怎麼辦？”其實你完全不必有這個擔心，你可以設想一下，如果別人拒絕你，你失去了什麼？你什麼都沒有失去，但如果別人接受了你，你收穫的將非常多，你的快樂將會有人分享，你的痛苦將會有人分擔，人生至此，夫復何求？
　　成功的定義其實不是讓自己快樂，而是讓自己認為活得有價值。每一個人的成功，絕對不是一元化的，不是得了第一名就是成功的。如果一個社會照這樣一元化地排隊，肯定只有一個人成功，這樣的社會肯定是不快樂的。

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