牙齒雖小，卻與人體健康息息相關。長期被我們忽視的牙齒疾病，具有“牽一髮而動全身”的重要性。擁有一口健康的牙齒，對我們身體有着重要影響，做好牙齒日常護理，保護牙齒健康，能夠有效避免我們患上其他身體疾病。那關於牙齒健康你到底了解多少呢？9月20日，是全國愛牙日，就讓我們跟着醫生一起了解如何保護牙齒健康。

　　問：牙齒健康的標準是如何界定的？

　　答：早在1981年，世界衞生組織就已經制定了口腔衞生標準，包括牙齒清潔、牙齒無齲齒，牙齒無疼痛感，牙齦也正常及無出血現象。

　　問：牙齒健康對我們的身體有什麼重要的影響？

　　答：牙齒疾患對身心健康都會造成不良的影響，牙齒缺失會導致咀嚼功能下降，影響食物的消化吸收，進而損害身體健康。而前牙的變色或者是缺少，又會直接影響發音以及美容，危害人的心理健康。

　　問：牙齒出現哪些症狀需要引起我們的注意？

　　首先是顏色的改變。成年人礦化良好的恒牙，外觀呈現有光澤的淡黃色，當牙齒局部出現無光澤的白堊色、黃褐色，甚至是黑褐色時，通常提示我們可能罹患齲病了。正常的牙齦呈淺粉紅色，當牙齦發炎時，牙齦通常呈現為鮮紅色，或者是暗紅色。其次是外形的改變。健康的牙齒表面完整光滑，當牙齒出現窩洞時，則通常提示我們有齲病發生了。還有就是疼痛感。通常情況下，對於口腔粘膜可以耐受的溫度，健康的牙齒都可以接受，而不會産生疼痛的。齲洞破壞到牙本質時，則會出現冷熱刺激痛，如果在未經刺激的情況下，牙齒出現了自發痛或者是夜間痛，則提示破壞已經達到牙髓，引起牙髓炎了。待到齲齒微生物穿透了牙髓，引起了牙齒的根尖周炎症，則牙齒則會出現伸長感或者是咬合痛。最後，在咀嚼食物時，健康牙齒會稍有不易察覺的松動感，而如果牙齒松動程度增加，則提示牙齒可能已經患有牙周疾病了。

　　問：日常生活中，養成哪些生活習慣有助於我們擁有健康的牙齒？

　　首先，最重要的、也最容易做到的就是認真仔細刷牙，每天刷牙二到三次，每次刷牙兩到三分鐘，盡量做到飯後刷牙。如果早餐無法做到飯後刷牙，也可以在飯後做到認真仔細漱口。其次調整飲食結構與飲食習慣，減少蔗糖與精細食物的攝入，適當增加粗糧的比例。最後，任何的預防都可能防不勝防。因此，醫生建議每半年至一年去正規的口腔醫療機構進行口腔健康檢查，以做到早發現、早治療，防患於未然。

　　關於牙齒健康的知識和防護措施你學到了嗎？快檢查一下自己是否出現以上問題，如果有的話一定要及時去正規醫療機構就診，沒有的話，就再好不過啦，但需謹遵醫囑，做好日常防護，為了我們的牙齒健康，行動起來吧！（王雯君 楊婉婉）