根據中醫學的觀點，人的五臟和四季氣化是完全相通的，暨春屬木主生，氣通於肝；夏屬火主長，氣通於心；秋屬金主收，氣通於肺；冬屬水主藏，氣通於腎。《素問·四氣調神大論篇》提到：“夫四時陰陽者，萬物之根本也， 所以聖人春夏養陽， 秋冬養陰， 以從其根； 故與萬物沉浮於生長之門， 逆其根， 則伐其本， 壞其真矣。”那麼，春季來臨，我們又該如何養生呢？可以從五大方面做起。

　　一、精神調養 ：春應於肝，肝藏血，需要保持精神愉快，氣血調暢，以使一身之陽氣適應春氣之萌生、勃發的自然規律。

　　二、起居調養 ：盡量做到睡眠規律，舒展形體，信步漫行，使意志舒暢 ；注意防風禦寒，衣着方面既要寬鬆舒展，又要柔軟保暖。

　　三、飲食養生 ：飲食宜選可以選辛、甘、溫之品，多食新鮮蔬菜，如韭菜、蔥、蒜、大棗等。

　　四、運動調養 ：根據不同的體質來選擇戶外鍛煉，如散步、登山、放風箏等；

　　五、防病保健 ：常開窗，使室內空氣流通；加強鍛煉，提高機體的防禦能力。

　　訪談嘉賓：海南省人民醫院中醫科主任 王家輝