記者日前獲悉，作為中國田協認證A1類賽事，2025多彩貴州馬拉松超級聯賽（第二站）暨遵義馬拉松將於5月11日在新蒲新區鳴槍開跑。

  據悉，本次賽事依託平均8米寬賽道與63米微小海拔落差的黃金組合，打造貴州省亞高原地區起伏最小的競賽場地，為2萬名跑者提供突破個人最佳成績（PB）的絕佳平台。這條串聯天鵝湖、白鷺湖等生態景觀的賽道，既展現遵義“路跑名城”的生態基底，更以科學的動線設計實現競技強度與人文體驗的有機融合。

  競賽路線

  全程馬拉松：

  奧體中心（起點）—奧體路—長征大道—合興大道—播州大道—播州大道折返—合興大道—東聯二號線—東聯二號線折返—合興大道—長征大道—長征大道折返—奧體路—奧體中心（終點）

  半程馬拉松：

  奧體中心（起點）—奧體路—長征大道—合興大道—合興大道折返—長征大道—長征大道折返—奧體路—奧體中心（終點）

  十公里項目：

  奧體中心（起點）—奧體路—長征大道—長征大道中段折返—奧體路—奧體中心（終點）

  五公里健康跑：

  奧體中心（起點）—奧體路—長征大道—中軸線—5公里健康跑終點

  分段賽道策略

  0-10公里賽段：

  途經遵義大劇院、天鵝湖公園及新蒲濕地公園，開闊平坦的鋪裝路面適宜保持勻速。建議跑者在此階段建立穩定呼吸節奏，注意能量等補給時機。

  10-27.5公里核心賽段：

  連續17.5公里的長距離考驗要求精準分配體力。跑者需根據實時心率數據調整步頻，建議在15公里、20公里兩個補給站進行電解質補充，特別注意糾正因疲勞導致的跑姿變形。

  27.5-42公里決勝賽段：

  白鷺湖公園的生態景觀為最後衝刺注入精神動力。建議跑者採用高頻小步跑法，尤其在40公里處需嚴格控速，避免衝刺過早引發肌肉痙攣。（記者 謝捷）