觀山湖區新時代文明實踐中心聯合飛銳體育，面向觀山湖區居民免費開展體育健身志願服務教學。本次志願服務將從7月持續至12月，由飛銳體育提供專業教練，開設籃球、瑜伽、太極、減脂塑形等10余類健身課程。
報名時間
6月26日-7月2日（第一期）
開課時間
7月3日-8月2日（第一期）
第一期
課程安排介紹
太極養生
以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化中醫經絡學，平衡陰陽氣血。演練時立身中正，虛領頂勁，拳勢舒展大方，動作柔順，架勢可高可低，適合各種年齡層次、不同體質狀況的人鍛煉。
瑜伽
通過呼吸的流動，流暢地完成瑜伽體式，從而達到身心放鬆、改善疲勞，緩解緊張，既保持了精神狀態的松弛感，又不缺身體的挺拔感。
辣媽減脂營
提升心肺功能、促進人體新陳代謝、同時增加抵抗能力，使人變得年輕充滿活力。辣媽鍛煉可以緩解腰酸背痛，同時運動會增加胰島素的敏感性、使血糖更加平穩，還能改善睡眠、促進産後的恢復，再搭配合理膳食讓辣媽們更快更科學減脂。
少兒籃球
5-7歲籃球課程
主要以賞識鼓勵的原則指導學員，以團隊游戲引導訓練，從而增強學員團隊合作意識和規則意識性。增強學員球感，完成基本的運球、傳球、投籃動作。
8-12歲籃球課程
主要以培養興趣和籃球基本功為主，通過訓練方式促進學員的技術進步，使學員球性、體能上有顯著提高，並能夠掌握正確的投籃、傳球等技術要領。結合簡單技術動作組合訓練孩子整體綜合能力。通過整體籃球教學，配合團隊對抗訓練，讓學員初步掌握半全場技戰術，為全面了解籃球運動做好鋪墊。
課程表
諮詢電話：0851-84109370
諮詢時間：周一至周五
上午10:00-11:30
下午14:00-16:00
掃碼報名：
（報名人數有限，報滿截止）
【報名須知】
1、本活動為公益培訓，為避免公共資源的浪費，已報名的學員請合理安排時間，準時參加，如無故不參加者，1年內將無法參加公益培訓活動。
2、報名時請使用學員本人的真實身份信息，為保證課程質量，上課人數到達上限後不再接受報名。
3、未成年人須由監護人代報，即報名信息由家長填寫，&&方式為家長手機號碼，其他信息為未成年子女個人信息，且培訓期間需由家長陪同。
4、本次報名僅為第一期公益培訓，每期課程將提前一週在“爽爽貴陽 美美觀山湖”公眾號、觀山湖區各新時代文明實踐所、觀山湖區新時代文明實踐中心雲平台等平台公布。
5、參加此次公益培訓的人員有以下身體狀況者不宜參加活動：
先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
（2）高血壓和腦血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心臟病患者；
（4）冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
（5）血糖過高或過低者；
（6）其他不適合運動的疾病，或不適合參加者（如：孕婦、過度疲勞等）。
