隨着氣溫驟降，近日全國各地流感進入高發期。新華訪談專訪河南省汝州市金庚康復醫院主任中醫師宋兆普，支招幾個中醫方子及小妙招，教你從內而外築牢健康防線。

  新華網：在中醫看來，這次流感是什麼原因引起的？

  宋兆普：這次流感，常導致人高燒，劇烈頭痛、全身酸痛，令人苦不堪言。現代醫學認為病因是病毒，在中醫看來，是外感癘氣侵襲人體所致，癘氣是一種具有強烈傳染性的外邪，不同於普通的風寒或風熱，因此患者症狀通常以高熱、咽喉腫痛等“熱象”為主，可歸屬於“溫病”“疫病”等範疇。

  新華網：在治療流行性感冒時，有什麼推薦的中醫方子嗎？

  宋兆普：治療疫癘之氣，也可以説治療流行性感冒，民國著名醫家張錫純所編的《醫學衷中參西錄》（治溫病方）中，有個清解湯針對流感效果好，治療流感經常在這個方子的基礎上，進行辨證加減，基本方是：石膏30克，薄荷6克，蟬蛻10克，甘草6克。

  這個方子石膏清裏熱、薄荷蟬蛻散表、甘草調和諸藥的配伍，具有抗病毒、退熱、抗炎、緩解呼吸道症狀及免疫調節等多重作用。

  新華網：感冒後容易出現咳嗽、有痰，有哪些簡單易操作的食療方子？

  宋兆普：如果感冒之後咳嗽或是有痰，可以用雪梨去核加上三克川貝，成年人川貝可加至6克，燉湯喝。雪梨味甘性涼，能清熱生津、潤燥化痰，川貝母粉有清熱潤肺、化痰止咳的作用，針對幹咳、少痰是很不錯的選擇。

  咳嗽有白痰，可取蘿蔔適量、帶須蔥白適量，加姜，糯米，也就是神仙粥加上蘿蔔。蘿蔔味辛甘性涼，能理氣化痰、清熱生津；蔥白和生薑均性溫味辛，能發汗解表、祛風散寒、溫肺止咳；糯米性溫、味甘，能溫暖脾胃，補充人體正氣。這個藥方能化解體內寒濕凝結的白痰，非常適合體質偏寒或受涼咳嗽的人使用。

  新華網：感冒後總感覺沒力氣，有什麼推薦的小方子嗎？兒童咳嗽又有什麼小妙招？

  宋兆普：感冒後總覺得沒力氣、中氣不足，還伴有肺陰虛的幹咳，給大家分享一個溫和小方子——山藥汁加甘蔗汁，一起加熱煮開，等不燙嘴喝下去，每天兩次，簡單又方便。山藥能補中益氣、固腎益肺，把感冒耗掉的氣力補回來，還能滋養肺腑；甘蔗，清熱生津、潤燥止咳，能緩解肺陰虛帶來的咽喉幹癢、幹咳。

  此外，家裏孩童輕微咳嗽，給大家分享一個溫和的家庭輔助小單方：取一勺香油、一勺白糖，加入一杯白開水攪勻，等水溫降到不燙嘴時，讓孩子當茶飲喝，口感溫和，孩子也容易接受。香油能潤燥利咽，白糖可潤肺生津，搭配溫水飲用，對緩解小孩，因天氣乾燥、咽喉幹癢引起的輕微幹咳，有一定輔助舒緩作用。

  新華網：中醫有哪些預防流感的辦法嗎？日常怎麼保健養生？

  宋兆普：中醫非常重視“治未病”，強調在疾病發生前就進行積極的預防。日常可以通過調理體質來增強免疫力，從預防角度，盡量遠離人群密集場所，注意防寒保暖，加強個人的防護，&&公共場所要戴口罩，同時進行適量的運動，“正氣在內，邪不可幹”，讓正氣充足，身體免受外邪的侵襲。

統籌：李曉雲 李由

編導：關心 谷婷婷

剪輯：王曉飛

設計：史澤瀚

新華網出品