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研究顯示成為健身房會員有助於堅持鍛煉 有觀點認為，辦各種會員卡其實經常不能完全用完額度，這或許是事實。但一項新研究稱，至少去健身房辦張會員卡可能讓你更好地堅持鍛煉，這項研究中的健身房會員不僅更經常進行鍛煉，健康狀況也更好。 美國艾奧瓦州立大學的研究人員近日在美國《科學公共圖書館·綜合》期刊上報告説，他們調查了約４００人的情況，其中約一半人是健身房會員，分析顯示，健身房會員參加有氧鍛煉的活躍程度比非會員高１４倍，達到體育運動健身指南中肌肉鍛煉要求的比率比非會員高１０倍。研究人員&&，健身房會員鍛煉得更多不奇怪，但差別如此之大實在讓人意外。 |
研究より、ジムの會員になることは身體トレーニングの堅持に役立つ 各種の會員カードを作っても、実際は利用限度額を完全に使い切るということが なかなかできないとみなす見方があるが、これは事実かもしれない。しかしある新しい研究では、少なくともジムに行って會員カードを作ることは、あなたにより確実に身體トレーニングを堅持させ、この研究におけるジムの會員がよりマメに身體トレーニングを行うだけではなく、體調も更に良くなったと伝えている。 米アイオワ州立大學の研究者は最近、米國の科學雑誌《PLoS ONE》の定期刊行物で次のように伝えている。彼らは約400人の狀況を調查し、そのうちの約半分はジムの會員だ。分析では、有酸素運動のトレーニングに參加したジムの會員の積極度が非會員より14倍高く、スポーツ・フィットネスガイドにおける筋肉トレーニングの要求をクリアした割合が非會員より10倍高かったことを示している。研究者は、ジムの會員が非會員よりもよりしっかりとトレーニングをしていたことは不思議ではないが、その差がこんなに大きいとは実に意外だとの見方を示している。 （翻訳/新華網日本語） |
