日本人の長壽の秘訣は健康的な食事スタイル

　4.晝食の栄養バランスが最も優れていること。日本の子どもは小學生から學校で、晝に専門の栄養士が獻立を作成した給食を食べる。學校だけでなく、會社員も晝食を大事にする。多くの人は自分で弁當を持參し、主食だけでなく野菜と肉のバランスに注意している。また、晝食で肉と野菜をとるだけでなく、食後には果物 野菜やスープをとり、晝にレストランで、脂っこく、塩分高めで高カロリーな食事をとらないようにしている。