生活中，我們經常會聽見別人説多喝水對身體有好處，實際上多喝水不僅有助于促進腎結石排出，還能在一定程度上預防膽結石形成。除此之外，多喝水還有什麼好處呢？
雲南結石病醫院肝膽外科主任李英燦表示，水能溶解嘌呤、衝洗尿路，因此多喝水有利于尿酸、尿石排出及預防結石形成；感冒病人大多有發熱、出汗等症狀，會導致體液流失，多喝水能使體內水分得到補充；喉嚨不適時多喝水，不僅能稀釋痰液，還能促進出汗和排尿，加速體內細菌和病毒快速排出。此外，餐前喝水能填充胃部空間，減輕饑餓感，在一定程度上可以降低食欲，從而輔助減肥。
李英燦提醒，預防疾病要養成定期飲水的習慣，日常生活中的最佳飲品是白開水，適合長期飲用，不可用飲料代替。喝水時水溫宜為35—40度並且最好少量多次飲用，如果一次性大量飲水會加重胃腸負擔。（完）
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徐華陵
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