昔日帝王將相病，飛入尋常百姓家。
隨著生活條件的改善，飲食習慣的改變，以往僅僅發生在富裕人群的高尿酸血症，正日漸成為繼高血壓、高血脂、高血糖之後的“第四高”疾病，而由于尿酸偏高引發的痛風，也正悄然影響著當下各個年齡層的患者。
目前，我國約有1.7億高尿酸血症患者，其中痛風發作患者約佔8000余萬。如果你的血尿酸水準超過了420μmol/L，小心，痛風已經找到府。
4月20日，在“世界痛風日”來臨之際，新疆維吾爾自治區人民醫院風濕免疫科將痛風專病門診診室增至4間，由科室主任武麗君，北京協和醫院援疆專家、副主任李菁帶隊，攜手風濕免疫專家團隊為全疆各族百姓免費義診，並將針對痛風患者需求，一對一，答疑解惑。
“痛風發作，疼痛評分可達十級，堪比産婦生孩子，此外尿酸還會沉積在腎臟、腦部、心臟等各個臟器內，對健康造成隱患。”武麗君提醒廣大痛風患者及高尿酸血症人群，與其等到疾病發作痛不欲生，不如從現在做起，告別高嘌呤、高糖飲食和不當用藥，管住嘴，邁開腿，重享健康人生。
義診詳情
義診時間：
2022年4月20日 10:00-13:00
義診地點：
自治區人民醫院風濕免疫科門診（門診綜合樓5樓）
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究竟什麼是痛風？
為何會得痛風？
痛風僅僅是大腳趾疼一疼那麼簡單？
海鮮+啤酒=痛風套餐？
現在跟隨自治區人民醫院風濕免疫科主任武麗君，北京協和醫院援疆專家、自治區人民醫院風濕免疫科副主任李菁來了解一下痛風的知識吧~
血尿酸越高無症狀，不用管？
據中國疾病控制中心的報告，中國痛風患者高達8000萬，正以每年9.7%的速度不斷增長，且呈年輕化趨勢，中青年男性居多。痛風已成為我國僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病，是不可忽視的健康警示！
那麼，什麼是痛風？痛風是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引發組織損傷的一組疾病。當尿酸結晶沉積在關節內，就會導致關節內和關節周圍出現疼痛性炎症發作。絕大多數痛風發生在第一跖趾關節，也就是大腳趾的關節，且多在午夜或清晨突然發病。嚴重者逐漸向上蔓延，足背、足跟、踝、膝、腕和肘等關節也經常發生。
而且，關節劇烈疼痛，發作來得急也去得快，數小時內即可到達高峰，受累關節出現紅、腫、熱、痛和功能障礙，疼痛劇烈甚至不能忍受。盡管痛風發作來去如風，可長期的痛風性關節炎，會逐漸引發關節破壞，並導致關節功能喪失，致殘致畸，在病程後期還會出現腎尿酸結石和痛風性腎臟病變。
好好的一個人，為何突然就痛風了？這是因為人體內的高尿酸血症在作怪。通常飲食狀態下，人在兩次採集非同日空腹血尿酸值高于420μmol/L時，就是高尿酸血症。高尿酸血症屬于嘌呤代謝障礙引起的代謝性疾病，初期沒有任何症狀。只約有10%的高尿酸患者會發生痛風。血尿酸水準越高，持續時間越長，發生痛風的可能性越大。
高尿酸血症無症狀，就不用管？這是不對的。高尿酸血症可累及多種器官和組織，不僅與痛風密切相關，還是糖尿病、代謝綜合徵、血脂異常和腦卒中等疾病發生的獨立危險因素。當尿酸結晶在腎臟和泌尿係統沉積，會誘發各種急慢性腎臟疾病，加速腎功能的惡化，最終發展成為腎衰竭。
因而，不論是發生了痛風還是無症狀的高尿酸血症，都要早期防治，到正規醫院找專科醫生診治。
拒絕肉+海鮮+啤酒，就能阻止發病？
既然大家都知道痛風發作是因為血尿酸高，讓它下降不就行了。因而，有些患者誤以為只要嚴格控制飲食，拒絕痛風套餐，拒絕肉類飲食，就能讓尿酸降下來。
然而，痛風並非只是“吃出來”的疾病。
食物在人體內産生的血尿酸只佔20%，體內血尿酸80%源自自身代謝，單純控制飲食是遠遠不夠的。
當然，已發生過痛風的患者，最好避免攝入高嘌呤食物，海鮮+啤酒更不可取。
當然，在新疆這個遠離海洋的地方，海鮮並不是餐桌上的第一味。相反，抓飯、烤肉……這些新疆美食更受吃貨的喜愛。
于是，經不住誘惑的吃貨們，一小盤抓飯或拌面，再配幾串烤肉、烤羊幹、烤腰子算是標配，想喝一口，再來一扎啤酒或格瓦斯，那叫個爽！
爽完，痛風就來了。因為抓飯、烤肉不僅油鹽重，且動物內臟也是高嘌呤食物，再加上同樣是高嘌呤的啤酒，痛風不找你，找誰！
好吧，既然是肉類就含有嘌呤，不吃肉就好了。
可不吃肉就意味著全素，尿酸倒是下降了，但身體營養又跟不上了……
所以，吃貨們既想吃美味又要防止痛風發作，就要管住嘴，不能吃的堅決不吃。
不吃海鮮不喝酒，為啥還會得痛風？
不吃海鮮也不喝酒，為啥還會得痛風？其實，長期喝含糖飲料、奶茶等也是痛風的一大誘發因素。
近年來，痛風患者有年輕化的趨勢，且青少年患者越來越多，究其病因，正是長期把含糖飲料當水喝惹的禍。
由于飲料、果汁含有大量果糖，過量飲用，會造成體內果糖攝入超標。而果糖在體內分解時會直接産生尿酸，增加高尿酸血症、痛風發作的風險。
就這樣，痛風已經慢慢變成一種常見病，且任何年齡層次的人群都難以幸免。因此，除了藥物控制外，最重要的還是改變生活方式，管住嘴、邁開腿，多喝白開水。
管住嘴——戒煙限酒，動物內臟（腦、肝、腎）、海産品（海魚、貝殼等軟體動物）和濃肉湯含嘌呤較高，要限制；魚蝦、肉類、豆類也含有一定量的嘌呤；各種谷類、綠葉蔬菜、牛奶、雞蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜和含糖少的水果等屬于鹼性食物，可以適當多進食。日常避免喝酒，尤其是啤酒，少喝、不喝含糖飲料等。
邁開腿——多做有氧運動如瑜伽、游泳、步行、慢跑、打太極拳等，維持健康體重，控制痛風相關伴發病及危險因素，如高脂血症、高血壓、高血糖、肥胖。
此外，有些藥物也會引起血尿酸升高，因此您在按時測量血壓、血糖時，也按時測一測您的血尿酸。若血尿酸高于正常值，就需到正規醫院找專科醫生幫助，找準病因，綜合防治。
文/健康報記者 劉青 夏莉涓
圖/今日頭條免費圖庫
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