長三角地區在告別颱風後重返了“蒸暑模式”。此次長三角地區高溫的原因是什麼？這波高溫會持續多久？公眾該如何防暑降溫呢？江蘇省氣象&首席預報員嚴文蓮接受了新華網的專訪。

新華網：此次長三角地區高溫的原因是什麼？這波高溫會持續多久？

嚴文蓮：未來十天長三角地區主要受副熱帶高壓控制，以35℃以上的晴熱高溫天氣為主。這一輪的高溫強度大、局地具有極端性。最強高溫時段在8月4日至8月9日，長三角大部分地區達到37～39℃，部分地區超過40℃。預計本輪高溫過程可能持續到8月中旬。

新華網：近日，雖然氣溫較高，但空氣能見度也比較高，湛藍的天空中白雲朵朵，這種天氣現象跟高溫有關嗎？

嚴文蓮：“水晶天”主要是在空氣潔凈、能見度比較高的晴朗天氣下，天空中分散着一些輪廓較為明顯的淡積雲的視覺現象。“水晶天”的出現往往需要空氣質量比較好、晴天的狀態下， 近期的“水晶天”與前期颱風“格美”的影響是有一定的關係。由於 “格美”給長三角地區帶來了強風降水，有利於空氣中污染物的擴散和清除，颱風外圍東南風氣流帶來海上相對溫暖濕潤的潔凈空氣，使得長三角地區空氣更加清澈，空氣質量持續優良天，PM2.5濃度都在15微克每立方米。颱風減弱後，副高控制下，長三角地區總體是以晴好天氣為主的。無論是颱風外圍的東南氣流，還是副高控制，低層都有一些弱的垂直上升運動，使得空氣中一些氣塊抬升到凝結高度之上，産生分散的淡積雲，從而産生我們説的“水晶天”的狀態。

新華網：持續高溫天氣，公眾該如何防暑降溫呢？

嚴文蓮：本輪高溫天氣對人體健康影響大、易引發心腦血管、胃腸、呼吸系統等疾病。第一，要及時補充水分，避免脫水現象；第二，要注意飲食衞生，多吃一些簡單易消化的食物；第三，要合理安排作息，盡量減少外出，在室內調整適宜溫度，戶外作業人員應避開高溫時段作業；第四，外出時避開中午到下午一天中氣溫較高的時段，外出時注意做好防護措施，着裝上以淺色、寬鬆、透氣的衣服為主。