新華網北京7月21日電（記者袁晗 秦來玲 劉廈）受特大暴雨影響，河南多地出現內澇、洪水，街邊車輛被卷走，災情牽動著全國人民的心。如果身邊有人在此中出現溺水，應該如何自救和他救呢？新華網記者第一時間連線濟南藍天救援隊隊員邵雪娟和中國紅十字會急救員李猛為大家講解突遇大暴雨時，應該注意的問題。
如果溺水，如何自救最有效？
據邵雪娟介紹，如果發生溺水，一定不要慌張，如果是淺水區就呼救，找周圍的人幫忙，抓緊上岸；如果是深水區，周圍又沒有人幫忙，那更要冷靜。在靜水的情況下，仰面躺在水上，大口吸氣，盡量將口鼻露出水面，採用口吸鼻呼的方式。同時雙手按水面，盡量讓自己平衡在水面上等待救援。
假如在水中出現“抽筋”該怎麼辦？李猛介紹，如果腿抽筋兒的話，用手向反方向用力拉伸幾次，直至抽筋兒緩解。身體不同部位的抽筋兒，都可以通過朝反方向，用力拉伸幾次的方式來緩解。待抽筋兒結束，馬上呼救，然後上岸。
如何將溺水者救上岸？
發現他人溺水，一定不要盲目跳水去救人，尤其是未成年人，大家更不能手拉手救援。發現別人溺水不要慌張，馬上喊別人幫忙，打報警電話，還可以找周圍的工具來實施救援，比如説繩子、棍子等。
邵雪娟提醒，把繩子和棍子拋向溺水者的時候，注意不要站立拉，把重心放低，趴在地上來拉伸。如果身邊沒有救生圈，還可以靈活地來採取周圍日常的工具來進行救援，如木塊、礦泉水瓶，也可以起到自救的作用。
溺水者岸上正確急救方法：
先評估狀態，再施救
1 、清醒者：陪伴、安慰、保暖，必要時繼續醫學觀察。
2 、 失去反應但有呼吸者：保持氣道通暢，側臥，保暖，持續觀察呼吸狀態，等急救車。不要控水，以免耽擱黃金急救時間！不要掐人中，沒用且誤事！
3 、 呼吸停止者：立刻心肺復蘇，先給予5次人工呼吸，再進行胸外按壓30次，後續胸外按壓與呼吸30:2比例進行施救，直到患者恢復反應呼吸或急救人員到達。
在暴雨下，哪些情況容易發生觸電？應如何做好防觸電工作？觸電之後有哪些應急措施呢？
邵雪娟説，要盡量避開帶電設備，在戶外行走的時候，像電箱、電線桿和攝像桿等，要盡量避開。另外，在這些帶電設備附近的高大的樹木、廣告牌等地方也要避開，更不能觸摸。
要盡量避免蹚水，如果一定要蹚水，做好防護，比如穿上足夠高的膠皮雨靴。如果路上發現有電線掉落，要避開它八米以外。如果電線掉落是在八米以內的話，大家要雙腿並攏或者是單腿跳躍著，遠離電線，避免跨步電壓。
一旦有人發生觸電，一定要先做好個人防護。首先要想辦法把電源斷掉，然後再用絕緣的和幹燥的東西，把這個電線從人身邊撥開，把人帶到安全的地方。如果這個人已經失去了呼吸和心跳，必須馬上實施心肺復蘇術。
監制：朱永磊 邱小敏
策劃：李由
記者：袁晗 秦來玲
後期：劉廈
海報：程媛媛
攝像：龐黎黎
