近期

全國不少地區陸續開始了中考體育的考試

在廣西南寧的中考體育考場內

有一個考試項目特色鮮明

它不是人們熟悉的

跑步、跳遠、仰臥起坐、實心球……

而是傳統體育項目

拋繡球

是的，你沒看錯

在許多人的印象中

拋繡球是古代女子拋給心儀男子的定情信物

但在廣西

經歷了漫長的歲月洗禮

拋繡球已經成為當地知名的文化符號之一

20世紀80年代初

廣西少數民族體育工作者

在壯族聚居區挖掘整理出“拋繡球”這個項目

 並制定出相關的比賽規則和裁判方法

拋繡球逐漸發展成為一項競技運動

並不斷走向規範化

除了在各類節慶場合出現

拋繡球也已成為一項群眾喜聞樂見的傳統民族體育項目

不同年齡段的人們都能通過拋繡球玩到一起

一些學校更是把拋繡球納入體育課

2006年

南寧首次將拋繡球引入中考體育

如今，這項運動已在南寧市各中學鋪開

拋繡球也被廣西多地列入中考項目

是中考體育可選的項目之一

根據南寧市中考體育拋繡球測試規則

球桿高5米

球圈直徑1米

考生站在6米遠的拋球線後

手持繡球繩帶一端

且持球手距離球不少於40厘米

繞動一週後

拋出繡球

球穿過球圈算成功一次

考生拋出繡球後

需快跑至對面撿起繡球

繼續拋球

反復進行

每人每次測試時間為2分鐘

進13個球為滿分

這項運動規則很簡單

不過獲得滿分並不容易

南寧市第三十八中學體育老師楊國惠介紹

拋繡球這項運動融合了力量、技巧與策略

需要不斷嘗試和調整

才能找到最適合自己的方式

想要在考試中得滿分

需要通過大量的練習提升熟練度

綜合近年來南寧市中考體育各項目的選擇人數比重來看

作為民族體育項目的拋繡球頗受考生青睞

拋繡球屬於技巧型項目

相較於其他項目

為力量和爆發力相對較弱的考生

提供了更多選擇

但在中考體育中選擇拋繡球項目

並不意味着就可以輕鬆過關

曾有體育老師專門測算過拋繡球的運動量

監測發現

學生在兩分鐘運動後

脈搏可達到每分鐘160至180次

運動強度較高

對學生的體能有一定要求

在南寧市不少中小學的校園裏

都有拋繡球的球圈和相應的練習場地

尤其是在初中校園裏

常能看到學生們練習拋繡球的身影

不少考生&&

拋繡球是趣味性比較強的體育運動項目

平時多練習

還是比較容易上手的

在勤加練習的基礎上

在考試中拿到滿分並不算困難

南寧市第三十八中學校長李斌認為

民族體育項目來源於各民族生産生活和節慶活動

擁有深厚歷史底蘊

理應得到重視、挖掘、保護和傳承

拋繡球被納入中考

使得繡球文化在廣西

以一種更規範且不失趣味的方式

得到了傳承

這不僅為考試增添了趣味性

更讓孩子們在鍛煉身體的同時

深刻感受到民族傳統文化的魅力

記者：曹祎銘