並非如此

許多人認為曬出古銅色的皮膚象徵着健康、強壯和充滿活力，但客觀來説，這種觀點並不正確。

古銅色皮膚實際上是皮膚在受到紫外線照射後的一種自我保護反應，而不是健康的標誌。當皮膚暴露在紫外線下時，身體會生成更多的黑色素（或者讓已有的黑色素重新分佈）來防禦紫外線的進一步傷害，因此皮膚才會變黑。然而，這一變化並不代表皮膚變得更健康，反而表明皮膚受到了傷害。

要知道的是，紫外線暴露是導致皮膚損傷的主要原因之一。長期（尤其是常年）暴露於紫外線下，會增加皮膚老化的跡象，如皺紋、松弛和色斑。另外，紫外線可以直接損傷皮膚細胞的DNA，進而導致細胞突變，增加患皮膚癌的可能性。

和部分人的認知相反，健康的膚色應該是均勻的、沒有異常色斑或過度日曬造成的乾燥和敏感。曬黑（包括古銅色的皮膚）是皮膚對紫外線傷害的暫時性反應，而不太健康的信號。

因此，追求古銅色皮膚的做法不僅無益，反而可能對健康産生負面影響。正確的防曬與護膚，才是保持皮膚健康的真正方法。

為了保持皮膚健康，應避免暴曬或者長時間日曬，外出時可以採取適當的防曬措施，例如塗抹防曬霜、穿戴防護衣物和帽子。

作者丨唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士

審核丨馮珺 國藥同煤總醫院 皮膚科副主任醫師