運動確實可以幫助多動症（注意缺陷多動障礙，簡稱ADHD）的孩子改善注意力和行為表現。研究表明，適量的運動可以促進大腦中神經遞質的平衡，如多巴胺和去甲腎上腺素，這些化學物質對注意力和自控能力有重要作用。運動可以幫助孩子消耗多餘的精力，減少過度活躍的行為，提高專注力和自控力。例如，跑步、游泳和騎自行車等有氧運動，都有助於改善多動症孩子的行為。此外，運動還可以提高孩子的自尊心和社交能力。參與團隊運動和游戲，可以幫助多動症孩子建立自信，學習團隊合作和社交技巧。這些積極的體驗有助於他們在課堂和日常生活中更好地應對挑戰。

儘管運動不能完全替代專業的治療，但作為一種輔助策略，運動可以為多動症孩子提供多方面的益處，有助於綜合管理他們的症狀。

審核專家：王瑩 天津市精神衞生中心 主任醫師