“世界上最遠的距離，不是天涯海角，也不是地獄天堂，而是我一直在你身邊而你從未意識到。”這可能是我們生活中無聲無息存在的塵螨發出的真實吶喊。
1、折磨人的過敏
每年大部分時間裏，小天（化名）都飽受着各種過敏症狀的折磨，比如不停地打噴嚏、鼻子發癢、流鼻涕、鼻塞等。每天晨起的噴嚏是準時呼喚小天的鬧鐘，接着就是大量的清涕，床頭、書桌上堆成“小山”般的擤鼻涕的紙巾，夜間的鼻塞更是讓小天痛苦，呼吸不暢令他難以入眠。然而，除了鼻子的症狀，面頰部、腿部的皮疹也不斷騷擾着他。“像小猴子一樣抓耳撓腮”用來形容小天再貼切不過了，身上的皮膚被他抓撓得甚至可以稱作“體無完膚”。隨着季節的變換，小天有時還會出現咳嗽，甚至喘息……
為此，媽媽帶着小天到醫院就診，醫生告知他們，雖然各類抗過敏藥或激素類藥物能控制其症狀，但未明確過敏原的話，症狀還可能反反復復。小天媽媽也擔心長時間使用這類藥物會影響孩子的發育或産生不良反應。“孩子還小啊，不能一輩子服藥吧？！”這是一位媽媽的心酸。
終於，在經過專業的過敏原檢測後，醫生結合小天的病情，明確診斷為“變應性鼻炎、特應性皮炎、變應性咳嗽”，做了症狀量表評分評估負面評分達到－42分，並且發現導致小天過敏的“元兇”就是螨蟲。這些隱藏的“小壞蛋”每天陪伴小天入睡，使得他的過敏症狀不斷反復、加重。“單純依靠口服及外涂藥物可以緩解症狀，但無法從根本上解決問題。”聽到醫生的話，小天媽媽感到非常焦慮，她急切地詢問是否有更好的治療方法。醫生建議儘早進行塵螨的特異性免疫治療（簡稱為“脫敏治療”），雖然治療時間較長，如同“病去如抽絲”，但這是目前唯一可以改變過敏性疾病自然進程的治療方法。
在醫生的建議下，小天接受了塵螨的脫敏治療，小天的鼻子慢慢通暢，身上不再癢，季節變化時咳嗽次數也明顯變少……
2、塵螨知多少？
塵螨是我國南方地區最常見的過敏原，主要包括屋塵螨、粉塵螨和熱帶無爪螨。屋塵螨主要存在於臥室床褥、毛衣、地毯等處；粉塵螨分佈於麵粉廠、食品廠、棉紡廠、中藥倉庫等粉塵中；熱帶無爪螨主要分佈在我國海南等熱帶地區。
塵螨的大小為0.2～0.5mm，是肉眼無法看見的；最適宜的生存條件是溫度為25℃、濕度為55%的環境；主要食物來源為人和動物脫落的皮屑、麵粉、黴菌等。
根據研究數據統計，被褥若1個月不進行晾曬，則會滋生大約600萬隻螨蟲。沙發由於不經常進行清潔和晾曬，活動的螨蟲數量通常超過800萬隻。寵物小屋和寵物經常活動的區域的螨蟲數量超過1000萬隻。嬰兒床等區域由於濕度和溫度適宜，螨蟲數量也超過500萬隻。這些數據令人震驚，也提醒我們，保持室內清潔和晾曬被褥的重要性不容忽視！
塵螨的分泌物、排泄物、蛻皮及螨體均可導致過敏反應，可引發多種過敏性疾病，包括哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎及濕疹等。
3、如何降低塵螨接觸的風險？
在現代生活中，我們的居住環境對於我們的健康有着至關重要的影響。為了維護我們的健康，我們需要採取一些措施來減少室內塵螨的滋生。
（1）定期打掃（濕式）房間，保持通風、乾燥：這樣可以有效減少灰塵和污垢的積聚。
（2）及時換洗床上用品：床單、被套、枕套等床上用品建議每週換洗，最好高溫洗滌，多在太陽下暴曬，這樣可保持床上用品的清潔，並有效殺死塵螨。
（3）盡量丟棄毛絨玩具：毛絨玩具容易滋生塵螨。如果你有毛絨玩具，可以考慮將其丟棄或更換為不易滋生塵螨的材質。
（4）避免使用地毯、毛毯、羽絨被、布藝沙發等易滋生塵螨的物品：這些物品容易積聚灰塵和污垢，為塵螨提供了良好的生存環境。
（5）保持房間整潔，不要堆積太多雜物：雜物不僅會佔用空間，還會讓房間顯得混亂，容易滋生塵螨。
（6）窗簾、空調濾網定期清洗：這些物品容易積聚灰塵和污垢，定期清洗可以保持空氣清新，減少塵螨的滋生。
（7）其他：還可以使用防螨床品、特殊吸塵器等。防螨床品可以有效防止塵螨在床上滋生，保護皮膚健康。特殊吸塵器可以更有效地清除地面和傢具表面的塵螨和污垢。
保持室內環境的清潔和整潔是維護健康的重要措施之一。通過採取以上措施，你可以減少室內過敏原和細菌的滋生，創造一個更健康、更清潔的居住環境。
然而，我們也應該認識到，在生活中，塵螨是難以完全避免的。因此，對於塵螨過敏者而言，積極進行脫敏治療是非常重要的。通過脫敏治療，不但可以增強個體免疫系統對塵螨及其他過敏原的耐受性，而且可以降低因塵螨及其他過敏原的過敏而引發的症狀，提高生活質量。
作者：唐志元 深圳大學總醫院耳鼻咽喉頭頸外科/過敏性疾病診療中心 副主任醫師
審核：李麗明 深圳大學總醫院耳鼻咽喉頭頸外科/過敏性疾病診療中心 主任醫師
