過敏，已被世界衞生組織（WHO）列為21世紀重點防治的三大疾病之一。

       每年的7月8日是世界過敏性疾病日，旨在通過增強全民對過敏性疾病的認識，共同預防過敏反應及過敏性疾病。

       一、什麼是過敏性疾病？

       過敏性疾病又稱變態反應性疾病，是因為患者敏感性過高，在血液中産生一種針對某種特殊過敏原的特異性免疫球蛋白E（IgE）。IgE敏感可導致以下幾種典型的過敏性疾病：哮喘、鼻炎、過敏性濕疹、結膜炎、食物過敏、藥物過敏和過敏性休克等。其中最常見的是由花粉、塵螨、真菌和寵物等致敏因素引起的過敏性鼻炎和過敏性哮喘。

       二、過敏性疾病的危害？

       過敏性疾病可累及全身多系統，如變應性鼻炎影響鼻、眼、口、喉、肺、心等，對人體多個系統、多個器官造成損害。在接觸過敏原後，患者可在幾分鐘之內，從輕微的皮膚症狀，迅速發展至血管性水腫、血壓下降、心律失常、意識喪失、休克甚至死亡。

       三、身邊的過敏原有哪些？

       1.吸入性過敏原，包括花粉、塵螨、黴菌、寵物皮屑等。

       2.食入性過敏原，如牛奶、雞蛋、穀物、牛羊肉、海鮮、堅果等。

       3.接觸性過敏原，包括各類化粧品、染發劑、有機溶劑等。

       4.藥物過敏原，如注射藥劑青霉素、鏈黴素、異種血清等。

       四、需要警惕哪些過敏症狀？

       1.如果對空氣中灰塵、花粉過敏，常引起眼、鼻、肺部的症狀，出現發紅、發癢、流鼻涕、咳嗽，甚至哮喘發作等症狀。

       2.如果是食物過敏，就可能引起消化系統的症狀，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等表現。

       3.皮膚作為身體的屏障器官，最容易接觸到外界中的過敏原，所以過敏時皮膚表現相對也是最常見的症狀，主要包括皮膚瘙癢、紅斑、丘疹、風團、水腫等。

       4.嚴重的過敏性反應甚至會危及生命，如喉頭水腫、呼吸困難、過敏性休克。

       五、哪些人容易發生過敏？

       1.過敏的發生具有一定的家族性，如果父母患有過敏性疾病，他們的子女更易患過敏性疾病。

       2.不同國家和地區之間，過敏性疾病的發病率存在較大差異，越是工業化程度高、環境衞生好的地區，過敏性疾病的發病率越高。

       3.長期處於慢性壓力下的人，患過敏性疾病的概率會相應增加。

       4.本身正處於過敏狀態的患者，體內的免疫反應處於超敏狀態，對其他本來不過敏的物質也可能出現過敏。

       六、過敏性疾病如何預防？

       1.避免接觸過敏原

       了解自己的過敏原是預防過敏性疾病的首要步驟。一旦確定了過敏原，應盡量避免接觸。例如，對塵螨過敏，應保持室內清潔乾燥，定期清洗床上用品等。

       2.保持個人衞生

       保持皮膚清潔，勤洗澡、勤換衣物，使用溫和的洗護用品，避免使用刺激性的化學物質；定期打掃居住和工作環境，減少塵螨、黴菌等過敏原的滋生。

       3.增強免疫力

       保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素、礦物質和蛋白質，以增強身體的免疫力。定期進行適量的運動，保持充足的睡眠時間，有助於提高免疫力。

       4.保持良好心態

       避免長期處於壓抑、焦慮或緊張的狀態，這些情緒可能會導致內分泌失調和免疫功能紊亂，從而誘發或加重過敏性疾病。保持積極樂觀的心態，積極應對生活中的壓力和挑戰。

       5.特殊時期的預防

       在過敏高發期，如春季花粉過敏高發期，應特別注意避免接觸過敏原，並採取額外的預防措施，如佩戴口罩、減少戶外活動等。

       作者：北京大學人民醫院 李傑成 

       審核：北京大學人民醫院 主任醫師 李文海