新華社呼和浩特2月6日電 題：在內蒙古，我們一起“宅”出健康生活
新華社記者
全家拍視頻、免費追好劇、快遞“無接觸”，心事有人聽。這個春節，內蒙古多舉措滿足百姓“宅生活”所需，努力讓群眾足不出戶也能擁有豐富、健康、便利的生活。
送貨到家，到府傳遞溫暖
“小區暫時封閉了，可人情味沒有被隔離。”呼和浩特市如意小區65歲居民王洋彬説。1月28日，如意小區兩名居民被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎後，小區暫時封閉隔離。千余戶居民起初擔心缺吃少藥，但社區疫情防控人員跑腿代購、服務到家，讓居民們感受到溫暖與安心。
王洋彬和老伴都患有高血壓、冠心病，兒子一家在外地生活，今年沒有回來過年。小區封閉後，家裏儲備的果蔬不多了，降壓藥也快吃完了，這可急壞了老兩口。他們撥通小區張貼的服務電話，説了需求，十幾分鐘後，社區疫情防控人員顏旻把大白菜、白蘿蔔、西紅柿和降壓藥等送來放到門外。顏旻説，幫居民跑腿代購送貨到府的貼心服務已成全市暫時封閉隔離小區的“標配”。
這只是內蒙古在疫情防控期間為群眾保障物資供應、提供“安心服務”的一個縮影。目前，為盡量避免前往人群聚集場所，不少人選擇網購。在政府支援下，一些快遞企業推出“無接觸派送”服務，居民“宅”在家中也能安心消費。
“最近與客戶互通紙質文件，我都通過小區內的快遞智能櫃完成。”包頭市一家影院負責人馬楠説，提前聯繫快遞員、預約放入智能櫃的自寄自取方式，給我們的安全健康上了保險。
內蒙古順豐速運有限公司公共事務部負責人李根説，政府幫助協調口罩、消毒液等用品，保障運輸車輛、人員的道路通行與末端派送，給企業很大支援。“我們更加用心給快遞小哥做好測體溫、防護等工作，對網點快件進行消毒後派送，盡可能安全、高效地滿足用戶需求。”
對于果蔬糧油等重要民生商品，內蒙古各地通過強化儲備、從嚴監管、精準調控等方式，確保市場供應和價格平穩。
文娛活動多 居家生活也豐富
“假期裏我在完成既定學習計劃外，還會收看電視裏各類教育頻道，放松的同時也掌握了很多課本以外的知識。”呼和浩特市初中生王萌。
從一月底開始，內蒙古廣電網絡集團在全力保障廣電網絡暢通的同時，推出豐富群眾精神文化生活的一係列免費服務，用戶可免費收看190多套高清和4K電視節目，電視主界面中新開設《戰勝疫情，影視劇免費大放送》專區，匯集數百部熱播電影電視劇和精選少兒節目，讓群眾足不出戶獲得精彩的視聽享受。
“退休後我每天都戶外鍛煉，但疫情期間政府建議少出門，這個咱得聽，這也是普通百姓能為國家做的貢獻。”家住鄂爾多斯市的退休幹部張廣軍説，“原來的付費節目現在都免費了，我每天在電視上聽聽戲，看看書畫節目，再看看主持人教咱怎麼做新菜。不出家門的日子，咱的生活也豐富多彩。”
為進一步豐富百姓的居家生活，內蒙古組織開展“在家能為戰勝疫情做點啥”的短視頻大賽，呼和浩特、烏蘭察布等地也舉辦以“宅出美好生活”為主題的群眾性居家文化文明生活競賽活動，短視頻、書畫、詩歌、攝影作品等都可報名參賽，力求讓百姓的居家生活不再單調。
“過去天天刷手機看視頻，自己拍攝上傳還是第一次。”包頭市民王嵐説，“我會把家裏媽媽做十字繡、爸爸練太極和自己練瑜伽的場景都用鏡頭記錄下來，分享給更多朋友，傳遞我們的‘居家正能量’！”
調試身心，保持健康狀態
“您好，這裏是心理援助熱線。”內蒙古精神衛生中心心理援助熱線接線員賈海南用悅耳的聲音應答電話的另一端。
“疫情防控期間，有人在家待久了會無聊，有人會産生不安、煩躁、恐慌焦慮情緒，繼而吃不好睡不香，擔心身體出現問題。”內蒙古精神衛生中心心理危機幹預科主任趙鵬程説。
為有效緩解群眾心理壓力，內蒙古精神衛生中心與各盟市精神衛生機構強化24小時心理援助熱線的作用，自治區團委和部分高校也開設心理咨詢熱線。
在熱線接聽中心，12名有心理學專業背景的接線員隨時準備接聽來電，還有19名後備接線員待命。雖懷有身孕，但賈海南一直堅守在崗位上。在她看來，用愛心撫慰他人的不安，就是為抗擊疫情做貢獻。
1月28日起，內蒙古體育局每天推出一段居家鍛煉妙招視頻，由自治區社會體育指導員示范，包含健身操和舞蹈等，每次發布後都有大量體育愛好者學習鍛煉。“有規律地做了幾天有氧健身操，感覺身子輕了，也更精神了。”呼倫貝爾市海拉爾區居民潘曉燕説。（記者張洪河、于嘉、朱文哲、趙澤輝）
