迎白露 入秋等到9月中下旬

　　“蒹葭蒼蒼，白露為霜”，今天零時30分迎來白露節氣，這是晝夜溫差最大的節氣，意味著天氣開始轉涼。市民明顯感覺得到，最近京城早晚寒涼，穿短袖已經有些冷了。白露節氣的特點是幹燥，對北京來説尤甚，市民應多補水潤燥，謹防秋燥。北京市氣象臺稱，從目前氣溫預報看，北京入秋還要等到9月中下旬。

　　“白露秋分夜，一夜涼一夜。”北京市氣象臺總結，進入9月的前一周(8月25日-31日)，北京的最低氣溫基本都在20℃以上；進入9月以來的這七天(9月1日-7日)，最低氣溫明顯下降，9月4-5日的清晨氣溫都不到18℃；今天到14日，最低氣溫還將進一步下降，今明兩天最低氣溫只有15至16℃。進入白露節氣後，市民在起居上要更注意保暖，夜間睡覺時不能再貪涼了，一定要蓋好薄被，避免著涼感冒。

　　雖然天氣轉涼明顯，但北京市氣象臺專家稱，從目前的氣溫預報看，北京入秋還要等到9月中下旬。北京常年(1981-2010年)入秋平均時間為9月9日，去年9月23日才入秋，為1981年以來最晚入秋日期。

　　白露分為三候：“一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞”。此節氣秋光美麗、秋色宜人，但缺點是秋風陣陣，吹得空氣異常幹燥，秋燥應運而生，口幹、咽幹、眼幹、皮膚幹等症狀都會出現。保健專家建議市民日常應多喝水，尤其是蜂蜜水，多吃梨、石榴、葡萄等涼潤多汁的水果。(記者 王海亮）

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責任編輯： 徐宙超