有商家宣稱自家産品能夠“助力體測超常發揮”
受訪專家提示,一些産品的適用人群是運動員和健身愛好者,對中小學生提升成績幫助並不大,更多是起到“安慰劑”的作用,甚至可能由於未成年人身體不耐受而産生不良後果。
近期,不少省份陸續開展了中考體測。《工人日報》記者發現,氮泵飲料、碳板跑鞋等“體測神器”在電商&&上迅速躥紅,在口口相傳中銷量暴漲。一些商家抓住考生和家長的焦慮心理和“臨陣磨槍”的需求,宣稱自家産品能夠“點燃狀態”“引爆肌能”“助力體測超常發揮”。
受訪專家提示,一些産品的適用人群是運動員和健身愛好者,對中小學生提升成績幫助並不大,更多是起到“安慰劑”的作用,甚至可能由於未成年人身體不耐受而産生不良後果。
“體測神器”走紅網絡
“孩子説同學考前都喝氮泵小紅瓶,非要我給她買。”來自北京市朝陽區的王女士無奈道。她女兒今年上初二,女兒稱氮泵是一種運動補劑,號稱能在短時間內提升運動表現。王女士雖將信將疑,但也選擇妥協,“哪怕給孩子一點積極的心理暗示也好”。
在某電商&&上搜索“氮泵”,記者發現有多款産品在售,每瓶飲品的規格為50ml左右,售價從幾十元到百餘元不等,銷量較高的一款已售出超過8萬瓶。
在商品宣傳頁,滿目都是“一口來勁”“讓你瞬間興奮”“大幅提高成績”等字眼,有的商家甚至給出了量化指標,例如“1000米長跑提高20秒到45秒”“立定跳遠提高10厘米至20厘米”等。
在一家銷售“體考專用液體氮泵”的店舖,記者發現産品分為“耐力類”和“速度力量類”兩種,前者的主要成分為咖啡因、人參、雞肉蛋白肽、各類維生素等,後者為肌酸、牛磺酸、咖啡粉等,客服提示“最好兩瓶搭配,在考前30分鐘飲用”。當記者對成分&&擔心時,客服稱産品不含激素和違禁有害成分,無任何副作用,連血檢尿檢都可通過。
在體測裝備方面,不少學生和家長格外注重跑鞋的選擇。“臨近考試,成績提升空間有限,只能比拼裝備了。”王女士告訴記者,今年最流行的是碳板跑鞋。“家長們在群裏對比各種牌子的性能,還有家長提供了海外代購渠道。”
記者發現,不少售賣體測鞋的網店也會特意標注“內置碳板”。某産品在介紹中提到,其採用全掌尼龍碳板,相較於普通跑鞋抗扭性提升70%,緩震性能提升75%。還有産品宣稱“為金榜題名而生”,採用鏟型碳纖維,兩隻鞋子的後幫還貼心地分別繡上“一舉奪魁”和“夢想成真”的字樣。
部分産品或導致不良後果
從紅牛到氮泵、從名牌運動鞋到碳板跑鞋……採訪中,北京市海淀區某中學的一名體育老師告訴記者,幾乎每年體測,類似裝備都會換着花樣“重出江湖”,吸引家長爭相購買。
那麼,這些“體測神器”的原理是什麼?真有那麼大的作用嗎?
“碳板跑鞋是一種高性能跑鞋。碳板具有高強度和高韌性,可以幫助助跑和提速,提供良好的支撐性,減輕腳部的壓力和疲勞感,但對穿着者的腿部肌肉力量和身體素質有較高的要求,更適合高水平運動員和健身愛好者。”北京師範大學體育與運動學院副教授馬運超告訴記者,並不是所有人群都適合碳板跑鞋,對於快速成長的未成年人來説,碳板鞋的剛性結構可能會給足底筋膜帶來過大壓力,影響正常發力,增加受傷風險,或將對體測成績造成負面影響。
在某款“氮泵小紅瓶”的評論區,記者發現了不少負面反饋。有消費者&&“不僅沒功效,而且喝完後拉肚子,成績還沒有平時好”,還有人留言稱“沒跑多遠就心慌、眩暈”。
“咖啡因是一種中樞神經系統興奮劑,能夠提高警覺性和專注度;牛磺酸在能量代謝中起重要作用,有助於增強耐力;肌酸是肌肉中能量供應的關鍵物質,補充肌酸可以提高短時間高強度運動的能力。”據北京營養師協會理事顧中一觀察,目前市面上賣得較火的幾款“小紅瓶”,主要發揮作用的還是咖啡因。“有的産品每瓶含有150~200mg的咖啡因,相當於三四瓶紅牛所含的劑量,也比一大杯咖啡的含量要高。”
記者查詢《食品安全國家標準 運動營養食品通則》得知,運動營養食品中咖啡因的每日使用量應為20~100mg,不少“氮泵小紅瓶”的添加劑量已超出國家標準。
顧中一&&,中小學生的身體尚在發育,能量代謝和神經系統與成人有顯著差異。即使這些補劑在理論上有助於提升某些體能指標,但是實際效果可能並不明顯,甚至會由於不耐受而帶來不良後果。此外,過度攝入咖啡因等可能造成心律不齊、血壓升高、焦慮、失眠等情況,影響神經系統和心血管系統的正常發育。
提高成績重在養成運動習慣
由於很多地方逐步提高體育成績在中考分值中的佔比,並將測試分散在多個年級進行,部分家長和學生對此有所焦慮,擔心尚未參加學科考試,就已經在體育上先失分,落後一程。
對此,受訪專家&&,中考體育測試並非競速賽,其目的也不是增加學生的“區分度”,只要通過科學鍛煉,達到要求並不困難。與其跟風購買“體測神器”,不如將運動融入日常生活,從根本上增強體質、提高成績。
“相較於迷信運動補劑,保證碳水化合物的攝入更為重要。”顧中一建議,體測前,早餐可以吃一些易消化、富含能量的食物,如香蕉、全麥麵包、酸奶等,讓肌糖原儲存糖分來提供體能。此外,盡量避免攝入高脂肪和高糖食物,避免飲用含糖飲料或高咖啡因飲品,尤其不要嘗試平時不吃的食物或者任何新的補充劑。
馬運超建議,用於體測的運動鞋最好有一段時間的磨合期,不要貿然嘗試新鞋,以防在運動中出現不適。“只要鞋子的舒適性、抓地力、減震性、透氣性過關,便不會影響發揮。”
“體測的初衷是以測促練,培養終身鍛煉的習慣。”馬運超認為,家校之間要形成緊密配合,幫助孩子愛上運動。學校可以開設豐富的體育課程,鼓勵學生參與籃球、足球等集體活動,感受同伴之間的激勵與支持,在團隊合作中發現鍛煉的樂趣。家長要起到榜樣作用,營造良好的家庭運動氛圍,幫助孩子制定可量化的鍛煉目標,如每週鍛煉3次,每次30分鐘,循序漸進地提高強度和時間,讓學生在鍛煉中感受到成就感。
“在運動這件事上,我們更關注的應該是過程,而不是結果。”顧中一説。(陳曦)