今年12歲的長沙“小圍裙”稂渝洲是一個小小地理通，來自黑龍江的“小圍裙”孫佳瑞能製作50道菜品，並練就一手顛鍋絕技，被譽為“中華小當家”。兩位“小圍裙”集結長沙，要在這裡尋找一道被稱為“幹飯天花板”的美食。

  長沙是一個無辣不歡的城市，兩人決定去中國著名的辣椒之鄉瀏陽葛家鎮辣椒基地尋找辣椒大王，在這裡他們學習到了如何判斷辣椒辣度的絕技；在寧鄉花豬産業園，“花豬司令”李述初為他們介紹了寧鄉花豬的歷史和産業發展，孩子們對花豬有了更加全面的認識。經過了一天的尋味之旅，他們終於找到了答案，原來“幹飯天花板”就是辣椒炒肉。孩子們親手食材採摘、切肉做菜，通過自己的勞動製作出了這道“幹飯天花板”。

  “每一種食材都來之不易，無論是大棚裏的辣椒，還是豬圈中的花豬，背後都是無數人辛苦的勞動付出。要珍惜這些付出，並且最終成為一個勤於勞動、樂於付出的人。”自己動手，豐衣足食。《小圍裙計劃之尋味長沙》第五集，和“小圍裙”尋找美好生活的本味，感受勞動的快樂！