現象級爆款綜藝節目《乘風破浪的姐姐》在2020年夏天為觀眾帶來全新體驗的同時，也展現了一種30+的女性態度和女性力量，為人稱道。1月22日中午12時，《乘風破浪的姐姐》第二季（以下簡稱《姐姐2》）在芒果TV全網獨播。在長達4個多小時的第一期播出後，收獲熱搜12個，熱度不減。
《姐姐2》不僅推出全新主視覺，也將節目口號更新為“三十而奕，落子無悔，乘風破浪，愛無反顧”。從第一季的“三十而驪”到第二季的“三十而奕”，節目鼓勵女性自信奮鬥的同時更鼓勵女性關照自我，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。這一季的姐姐，年齡跨度更大，從年齡最大的那英（1967年生）到年齡最小的宣璐（1991年生），涵蓋了華語圈女藝人中歌手和演員兩大類。
從初舞臺唱跳分開評判，到臺下眾姐姐們一團和氣，《姐姐2》無論是臺上還是臺下，與第一季相比都有一些變化。節目音樂總監從第一季的趙兆換成劉卓，也帶來了不同的看點。那麼，《姐姐2》是否能夠延續第一季的話題與熱度呢？
大型社交現場，眾人謙讓C位
節目正式播出前一天，《姐姐2》宣布了定檔時間及全部嘉賓陣容，其中既有容祖兒、弦子、阿蘭、吉克雋逸、陳梓童等實力歌手，也包括王鷗、陳妍希、呂一、賈青、蔣璐霞、袁姍姍、張馨予、湯晶媚、李菲兒、陳小紜、宣璐等職業演員，還有安又琪、周筆暢、江映蓉等超女選秀出身的歌手，以及湖南衛視主持人劉燁。加上此前官宣的那英、楊鈺瑩、金巧巧、李慧珍、左小青、程莉莎、胡靜、董璇、張柏芝、董潔，《姐姐2》與第一季同樣召集了30位年齡在30+的姐姐們。
在初舞臺之前，不管是簽到通道還是化粧間，《姐姐2》呈現出一團和氣的和諧景象。每當有資歷深的姐姐到場時，資歷較淺的幾位便自主“起立迎賓”，上前自我介紹打招呼，“主動社交”意識強烈。張柏芝和容祖兒同為香港藝人，見面後親切地用粵語交流；而董潔和呂一則主動向楊鈺瑩介紹説自己曾經給她伴過舞；程莉莎則與一些和其老公郭曉東搭過戲的女演員寒暄道“你是不是跟我老公一起演過戲”……而對于化粧間的中心C位，所有人都主動避讓，並建議更有資歷的姐姐去坐，然而如那英、楊鈺瑩、張柏芝、容祖兒等出道多年、名氣較大、年齡稍長的幾位姐姐，也無一人去搶佔C位。
在觀眾評價道“大型社交現場”的同時，那英作為《姐姐2》年齡最大的一位選手，其直爽的性格和直接的言辭被網友評價説“太實在了”。那英在簽到通道遇見李菲兒和張馨予時，面對兩人的主動招呼，顯得有些措手不及，脫口而出的“你們倆誰啊？”成為《姐姐2》的熱搜名場面。而當那英見到陳梓童時，一句“你胖了”更被網友評價説“那英真敢説”“不虛偽”。
唱跳分開評判，才藝各有側重
《姐姐2》的初舞臺表演，採取與第一季不同的模式，姐姐們分別進行唱歌與舞蹈的才藝展示，供評委進行初舞臺打分。在這一過程中，許多職業歌手被網友評價説“一唱歌就是‘開口跪’，但是舞蹈確實慘不忍睹”。而一些有著舞蹈功底的演員如金巧巧、董潔、陳小紜等，其舞蹈場面不僅收獲了化粧間姐姐們的交口稱讚，也獲得了網友的一致好評。
有網友評價説，這種唱跳分開展示的設置，讓原本有所側重的姐姐可以發揮出最大的實力，體現自身優勢，也為評委的考量提供了參考意義；也有網友持否定觀點，認為將唱與跳分開會割裂選手的整體表現，也不完全符合節目最終成團的選人標準。
與第一季選手自選節目進行才藝展示相比，《姐姐2》的初舞臺賽制讓選手們將唱歌與舞蹈的優勢或短板均暴露出來。《姐姐2》按照“組合潛力、個人潛力、聲樂能力、舞蹈能力”四個維度由評委打分，導師分數和姐姐互投相加，最後前15名進入“乘風守擂組”，後15名進入“破浪挑戰組”，沒有第一季的“X”組。初舞臺表演結束後，排名前五的分別是陳梓童、容祖兒、弦子、吉克雋逸、那英和金巧巧（並列第五）。
在表演環節，張馨予的舞蹈表演被網友調侃道“像是2倍速的廣播體操”“想起了杜淳在隔壁節目中的舞蹈表現”。楊鈺瑩的舞蹈則用其代表作《輕輕地告訴你》作為音樂，這也是她出道30年來的第一支獨舞。張柏芝則選擇了其流傳度最高的歌曲《星語心願》作為初舞臺歌曲，然而普通話吃力的她唱起歌來更顯吃力，跳舞更是緊張到忘記動作，面部小表情不斷，卻意外收到臺下姐姐“太可愛了”的一致評價。
評委嚴格考核，姐姐突破自我
在初舞臺歌舞表演結束後，姐姐們站在臺上接受評委打分，每輪評審打完分之後，姐姐們會進入評審間與評審們進行面對面溝通交流。由總顧問霍汶希、音樂總監劉卓、舞蹈總監陳琦沅、經理人杜華組成的評審團，根據姐姐們的表現提出一些建議並簡單解釋自己的打分理由。
首次擔任該節目音樂總監的劉卓，由于高標準和嚴要求，特別是對職業歌手的更高期待和更嚴判定，被網友稱為“耿直嚴師”。在《姐姐2》初舞臺的評審打分環節，幾位評委關注更多的是姐姐在臺上的唱跳表現，就舞臺本身以及個人實力期待來評分，沒有過多考慮成團之後的角色定位，這一點上受到觀眾認可，認為“這樣才公平”。同樣的表現，職業歌手或經過專業舞蹈學習的姐姐，會被評委要求更高些，當有所不足時，在交流環節會被明確指出，讓姐姐及觀眾都心服口服。
第一季由于前幾期“杜言杜語”而飽受爭議的杜華，在《姐姐2》的出圈言論減少許多。然而她給容祖兒打了24分之後，解釋説之所以打高分，是因為容祖兒跟她公司的藝人吳宣儀“長得很像”“都是實力派”。這一言辭頓時引起網友不滿，認為杜華的評價標準“是個謎”“很荒謬”，不少網友表示對于杜華的情商以及語言藝術表示“不敢恭維”。
當談及來參加該節目的原因，不同的姐姐説法不一。那英説，自己近年來在各個節目中總是充當評委的角色，這次也想來看看別人是怎麼評價她的。楊鈺瑩則表示：“我覺得此刻就像一個新人，隨時可以做一個新人是一件很棒的事。”張柏芝説自己參加這個節目，希望與大家握緊手，去面對現在的世界。吉克雋逸説“希望自己能夠回饋社會，成為一個有價值的人”。雖然30位姐姐懷著不同的目的和期待，但是擺脫年齡束縛、挑戰自我、突破自我成為她們共同的目標追求。
《姐姐2》首期節目播出後，關于唱歌沒有全開麥（即在伴奏中加了一些原聲進行修音）、評委打分標準不一、唱跳分開是利是弊等問題，在網上引發了大量討論。而姐姐們在首期的一團和氣，也讓部分觀眾認為，是否比第一季少了一些精彩的看點。對此，節目組相關人員表示，第一期只是一個開始，有爭議表明節目依然受到關注，而後續將會呈現一個怎樣的節目效果，請大家拭目以待。
