家長求助：暑假孩子放老人那兒，結果作業不寫，零食當飯，手機不離手。暑假過半了，把孩子接回家一看，習慣全亂了套。怎麼讓孩子在接下來的假期過得既放鬆又有收穫呢？

  南京市夏光清德育名師工作室答疑：暑假既要讓孩子放鬆，又不能徹底荒廢時間，關鍵不是把孩子關起來學習，而是巧妙設計，讓孩子在玩和生活中“攢本事”。

  第一招，立好小規矩，守住習慣基本盤

  跟孩子提前溝通，定幾條雷打不動的鐵規矩，維持生活節奏不亂套。比如，允許孩子比上學時晚起一會，但別睡到日上三竿，早上固定8點前起床，晚上10點前睡覺；明確每天總共能玩多久平板，什麼時間能玩，到點就得把平板收起來，而且睡前1小時絕對不能碰屏幕；每天固定一小段時間用於學習，內容可以是寫暑假作業、閱讀、練字等；保證每天有30到60分鐘時間的出汗活動，跳繩、拍球、游泳、散步，甚至幫忙買菜都行。

  當這些規矩開始執行時，孩子如果鬧，家長態度要溫和而堅定：“我們試試堅持一段時間，看看感覺如何？”當堅持下來，孩子會逐步適應並感受到規律生活帶來的舒適感。

  第二招，給點小任務，練出獨立小能手

  把屬於孩子自己的事情，堅決讓他們自己做，並給孩子增加一點力所能及的家務，不需要做得很完美，重在讓他們體驗“我能行”的成就感。根據孩子年齡，給他們分配固定的小任務，如給植物澆水、飯前擺碗筷、飯後擦桌子、倒小垃圾桶，甚至學做一道簡單的菜，如涼拌黃瓜、蒸蛋。孩子剛開始做不好家務很正常，家長別批評，要耐心地教孩子方法。

  孩子從“被伺候”到自己來，開始會覺得是苦差，但當他們能獨立完成一些家務並得到認可時，那種“我能行”的自信和責任感就建立起來了。

  第三招，設計小挑戰，培養不畏難的勇氣

  利用暑假相對寬鬆的時間，鼓勵孩子嘗試一些稍有難度、可能會失敗但很有趣的事情，練習如何面對困難和解決問題。比如孩子想學騎自行車，或做個小實驗，或種盆花，只要安全，都可以鼓勵他們試試，並準備好可能會失敗、會搞砸。當孩子學騎車遇到困難，家長先安撫其情緒：“摔疼了沒？歇會兒。”然後引導其思考：“看看是哪出問題了？”接着鼓勵孩子再試：“休息好了？要不要按你想的新辦法再試一次？爸爸在旁邊看著。”即使孩子最終沒完全成功，家長也要肯定他們的努力和進步：“你看這次比上次穩多了！”

  教育是幫助孩子攢夠行走世界的力量。利用這個暑假幫孩子攢點真本事，培養良好的習慣、獨立的能力、不怕困難的韌勁，這些才是讓孩子新學期跑得更快更穩的硬核裝備。玩時盡興，學時靜心，收放自如的暑假最完美。（揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎）