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【看點】聽説,你焦慮了?
2020-12-25 14:33:59 來源: 新華網
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 “我每天都好焦慮啊!”

脫發、變胖、催婚、升職……

不知從何時開始

各種各樣的焦慮就像無處不在的空氣

充斥著我們的生活 

我們不安、困惑、憂傷、迷茫

想要大哭一場

為什麼我們會陷入群體性焦慮?

我們連線了南京大學社會學院心理學係副教授陳昌凱

聽聽他怎麼説

中國社會心理學會副秘書長

南京大學社會學院心理學係副教授 

群體性焦慮有很深的社會原因

我們被很多成功模板驅動

制造出了焦慮

微博上、朋友圈當中

你隨時可以見到某些模板化的成功

比如

年輕有為

不光是要有為

還必須年輕

越早成功越厲害

于是就年齡焦慮了

再比如

美女帥哥

他們成了美的標準

你達不到這個好看那個狀態的時候

你自然會焦慮

……

如何緩解、減輕這些焦慮感?

 很簡單

那就是遠離這些模板

少上網、少看朋友圈、少刷微博

找到自己人生的意義

按照自己的節奏、目標

不斷前進

當然

這不是讓你兩耳不聞窗外事

而是讓你由內而外

自己找到某些你想要的東西

當你自己找到你人生意義的時候

那些模板性的成功

就不容易影響到你了

 

關于焦慮

新華社記者周文衝也有一些感

想和大家分享

 

新華社記者、新華網特約評論員 周文衝 

每個人生階段都有每個階段的壓力

也有每個階段的精彩

少年的你

青春無限,有大把時間,有試錯機會

中年的你

有別人羨慕不來的經驗

職場的後輩仰仗你,需要你帶一帶

領導會看重你,交給你更重要的任務

老年的你

歷盡千帆,應該更加豁達

找到自己的焦慮根源

拋開自己的身份限定

不需要再向誰去證明自己

不需要讓每個人都喜歡

不需要苛求把每件事都做得盡善盡美

一個人能力有大小

一個人精力有限

只要盡了力

也許最終沒有取得想象的結果

就不必遺憾

 

不要給自己太多的壓力

丟掉身份的焦慮

成為你自己

 

再過幾天

2021年就將如期而至

讓我們整理好心情

保持好節奏

走好人生每一步

 

更多精彩觀點,請戳置頂視頻

 

出品人:田舒斌

總策劃:周紅軍

監制:劉洪 朱永磊 馬軼群

執行策劃:安傳香 李潔瓊

文案:董璐 張倩

編輯:徐可 馬若虎

特約嘉賓: 中國社會心理學會副秘書長

南京大學社會學院心理學係副教授 陳昌凱

新華社記者 周文衝

視頻制作:張治國 高傑 白雪 劉佔帥 鄭鋮

出品:新華網股份有限公司

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