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自行車不能長時間騎行 醫生提醒騎車有講究
2017-04-04 15:10:29 來源: 新華社
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  新華社廣州4月4日電(記者周科)時下,共用單車陸續在各大城市興起並深受大眾歡迎。清明節小長假期間,單車還成為不少市民踏春賞花的便利工具。醫生提醒,自行車是一種低碳環保健康的運動幫手,但是不能長時間騎行,尤其是青少年或五類疾病患者更應注意騎行方式。

  中山大學附屬第一醫院醫生朱夢媛説,首先,自行車不適合作為長期鍛煉項目。因為自行車車座又窄又硬,如果長時間騎行,前列腺等器官受到很大擠壓,會出現缺血、腫脹、發炎等狀況,嚴重者甚至可能導致不育。

  其次,正處于生長發育階段的青少年要注意正確騎行姿勢。車把較低的自行車會影響脊柱的彎曲度,還容易對腰産生刺激。

  第三,患有五類疾病的人不適合經常騎行。一是高血壓患者,騎行時思想集中、精神緊張會引起血壓升高;二是冠心病患者,因運動量增大使心臟負擔加重,心肌供血不足;三是疝氣患者,容易加深嚴重程度;四是腦震蕩後遺症患者;五是癲癇病患者。後兩者在騎行過程中容易出現意外摔倒的情況。

  醫生還建議,騎自行車最好選用輕型優質的單車,車座不宜過高,應具有一定彈性;騎車時臀部坐正,兩腿用力均衡,防止一側用力過猛而形成腫物。

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【糾錯】 責任編輯: 陳俊松
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