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湖北75歲老太練習瑜伽14年 創老年瑜伽班

2017年03月30日 07:06:44 | 來源: 中國新聞網

  至今,康光英已堅持練習14年,掌握了100多個瑜伽動作,身體也越來越好。2007年起,她開始在襄陽市老年大學專職教老年人練瑜伽。“每天早中晚飯前或者空腹時練習,每次練習時間不超過一小時。”康光英表示,老年人練瑜伽要量力而行,貴在堅持。2014年,康光英創立了襄陽老年大學瑜伽班,目前已發展到每年25個瑜伽班750名老年人報名學習。“年齡大了,多少有些老年病,練瑜伽既可以鍛煉身體,又可以豐富老年生活。”今年51歲的學員郭英説,“康老師滿頭銀發還在為我們上課,我們沒有理由不堅持和努力。”周政 攝 周政 丁心栓/文

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