近日，四川省精神医学中心、四川省人民医院心身医学中心主任周波教授在科普讲座中就青少年抑郁预防与治疗等问题进行了答疑解惑。

      中科院发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》显示：“2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%”，警惕青少年抑郁已成为社会共识。

      对于青少年抑郁的识别，周教授表示，“情绪低落等是青少年抑郁的重要特征，很多时候家长很难区分，所以往往拖到孩子已经出现明显心理疾病，家长才会察觉。此外，对于一些青春期的孩子，家长容易把异常表现视为青春期正常表现，容易导致病情被忽视。”

      周教授提醒，如果家长怀疑孩子遇到抑郁问题，一定要去正规的专科医院或综合医院精神心理科就诊。抑郁症治疗方法包括心理、物理、药物治疗等。在非药物治疗效果不够理想的情况下可以选择药物治疗，中药治疗可选如舒肝解郁胶囊，西药可选择舍曲林、氟西汀等。

      如何帮助青少年更好地缓解抑郁情绪？周教授建议，在日常生活中，要选择健康的生活方式，如平衡饮食、适当运动及充足的睡眠对改善抑郁有很大的影响。家长可以主动学习预防抑郁症相关知识，做到防患于未然。