近日多地氣溫驟降，在室外健身或跑步都有點困難。跳繩作為一項調動全身的鍛煉方式，適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，它也可以充分鍛煉心肺係統等各項器官的協調性。但是，跳繩方法不對、運動量過大，也會給身體帶來損傷。怎樣做到“跳跳更健康”呢？一起來get正確的跳繩姿勢！（李南丹 徐瑞 徐新萌）

【欄目簡介】

　    　《健康解碼》是新華網大型原創健康科普視頻欄目。關注大眾保健意識，倡導健康智慧生活。欄目邀請各大三甲級醫院、權威機構專家錄制，從健康生活方式、疾病早診早治、養生誤區解讀、科學保健知識等多個角度進行係統解讀，輕松幽默，深入淺出。每集節目以三維動畫與演播室錄制相結合的形式展現，全方位、立體化解碼健康的奧秘，節目短小精悍，讓人們在碎片化的時間裏獲得實用、科學的健康知識，有益身心。 

責任編輯： 高瑞東