“三九”為什麼不冷的話題剛被熱議，2026年首場寒潮就來了，用“斷崖式降溫”，雨雪“速凍”模式展現它的實力。最近幾天，很多北方網友最大的感受就一個字“冷”。

  這場寒潮有多猛？讓我們一起看看中央氣象&首席預報員馬學款怎麼説。

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三預警齊發，警惕暴雪凍雨災害

  中央氣象&19日寒潮、暴雪、冰凍三預警齊發，強降溫、雨雪、冰凍天氣將進入影響最強時段。從北到南，一場大範圍降溫正在我國中東部地區展開。

圖説：從1月18日開始，受冷空氣影響，山東濟南出現降雪天氣。（新華社記者 徐速繪 攝）

  預計未來三天，黃淮及其以南地區日平均或最低氣溫將下降6～10℃，江淮西部、江南東北部和南部、華南西部和北部及貴州中東部等地部分地區降溫幅度可達10～14℃，局地16℃以上。

  預計，河南中南部、安徽中北部、湖北、湖南北部、重慶東北部等地有大雪，其中，河南南部、安徽西北部、湖北北部和西南部、湖南西北部等地的部分地區有暴雪（10～16毫米）。上述部分地區新增積雪深度4～8厘米，局地可達10厘米以上。

  到1月21日早晨，最低溫度0℃線將南壓至貴州南部至浙江南部一帶。長沙、南昌、杭州等主要省會城市白天最高氣溫僅有0℃上下。

  這意味着，許多南方地區將迎來今年冬季最冷的早晨。

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厚衣服拿出來，寒潮不是普通冷空氣

  不是所有的冷空氣都能被稱為“寒潮”，它是冷空氣中的“王者”。

  專家介紹，在我國氣象標準中，冷空氣按強度分為四個等級：弱冷空氣、較強冷空氣、強冷空氣和寒潮。而寒潮屬於強冷空氣活動。

  根據國家標準，冷空氣侵襲某地，若能在一天（24小時）內降低10攝氏度以上，同時那一天的最低溫度又在5攝氏度以下時，才把這股冷空氣叫作寒潮。不過，不同地區會根據當地氣候特點調整具體標準。

  馬學款&&：“本次過程之所以稱為寒潮，是因為其影響範圍廣、降溫幅度強，完全達到寒潮標準。”

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“速凍”模式有多快？這次寒潮有何不同？

  這裡有個冷知識：不同強度的冷空氣，移動速度也不同。一般來説，弱冷空氣移動速度較快，強冷空氣和寒潮移動相對較慢。冷空氣在陸地上的移動速度通常在每小時20-80公里之間，平均速度約為每小時50公里，相當於城市道路上的汽車速度。

  馬學款指出：“此次寒潮採取的是‘擴散南下’方式，冷空氣推進相對平緩。這種特點導致降溫幅度大，但地面風力不會特別強勁。”

  監測顯示，中東部陸地風力以4-5級為主，陣風6-7級，局部地區可達8級以上。

  隨着寒潮南下，大範圍雨雪冰凍天氣也隨之而來。河南、山東、湖北、安徽、貴州、湖南等地將出現大到暴雪，其中貴州、湖南等地凍雨範圍較廣，局部地區凍雨量可達5-10毫米。

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凍雨來襲，如何防範？

  同為降水，1毫米的凍雨量帶來的影響往往大於1毫米的降雨或者是降雪。

  凍雨落在電線、樹枝、地面上會迅速結冰，形成光滑的冰層。這些冰層可能：

  - 壓斷樹木、電線桿，導致通信、供電中斷

  - 造成農作物凍害，影響農業生産

  - 妨礙公路和鐵路交通，威脅出行安全

  - 影響飛機飛行安全

  對此，氣象部門做出如下提醒：

  1. 交通、公安等部門需提前做好道路結冰應對準備

  2. 電力部門需加強電力設施除冰準備工作

  3. 農業方面需對農作物、蔬菜等採取防護措施

  4. 行人外出時需特別注意防滑

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抵禦寒潮這份超全防護指南請收好

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  從健康角度來説，可怕的不是有多冷，而是降得有多快。當氣溫在短時間內的降幅超過了所在地區季節的平均範圍時，人體健康將會受到直接和間接的不利影響。

  1.居家如何保持空氣清新又保暖？

  居家環境：保持室溫18～22℃、濕度50%～60%，每天定時開窗通風。

  取暖安全：規範使用取暖設備，遠離可燃物，謹防燙傷、火災和一氧化碳中毒。

  出行安排：減少不必要外出，盡量避開早晚低溫時段，出行宜選擇溫度較高的時間段。

  2.一般人群要注意：

  健康監測：若出現寒戰、乏力、意識模糊等失溫跡象，立即進入溫暖環境，換掉濕衣物，飲用熱飲，重點保暖胸腹部位，並盡快就醫。

  疾病預防：注意預防流感等呼吸道傳染病，及時接種疫苗，少去人員密集、空氣不流通的場所，必要時佩戴口罩，保持良好的個人衞生習慣。

  3.重點人群要牢記：

  針對嬰幼兒、兒童、孕産婦、老年人、慢性病患者及戶外作業人員等重點人群，除遵循一般性防護建議外，還需特別注意相關事項。

  慢性病患者特別是心腦血管疾病患者要不宜開展劇烈的戶外體力活動，選擇溫暖時段外出並注意保暖；應遵醫囑服藥，家中儲備足量常用藥及急救藥物，持續監測血壓、心率、血氧等指標，如有不適及時就醫；外出做好頭頸部保暖；如突發口角歪斜、單側肢體麻木、言語不清或胸痛胸悶，立即撥打120。

  低溫刺激會加重關節炎和風濕性疾病患者的疼痛症狀。此外，冬季厚重衣物限制身體活動，加之地面結冰、濕滑，容易導致步態不穩，老年群體發生跌倒和骨折的風險增加。

  此外，戶外作業人員,長期暴露於低溫環境中，除凍傷風險外，也因肢體活動受限、反應能力下降而增加作業意外風險。建議上述人群尤其注意保暖、減少不必要外出，並密切觀察身體狀況。

  4.穿衣指南送給你

  寒潮天氣，穿衣保暖，關鍵在於“分層管理”。推薦“三層穿搭法”：內層注重透氣排汗，中層專注鎖住熱量，外層抵禦寒風。層層疊加形成的空氣層，能有效保存體溫，也便於隨天氣變化靈活增減。

  同時，需重點做好頭部、頸部、手腳等易散熱部位的保溫。佩戴帽子、圍巾、手套，穿着厚襪與保暖鞋，是維持核心體溫、預防凍傷的關鍵措施。

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寒潮過後天氣如何變化？

1月19日，在河南省洛陽市古王立交，市政集團車輛對道路進行撒布融雪劑作業（無人機照片 張怡熙攝）

  這次寒潮過後，天氣會怎樣發展？還會有新的冷空氣補充嗎？馬學款給出明確回答：“1月23日之後，氣溫將明顯回升。從23日至月底，長江以南大部地區氣溫將轉為較常年同期偏高狀態。”

  “南方地區不會出現長時間持續低溫，寒潮結束後氣溫將逐步回升至偏高水平。”這意味着，這次寒潮帶來的嚴寒不會持續太久。

  目前，本次寒潮正在發力中，再次提醒大家天氣寒冷注意保暖。

  你所在的地方降溫明顯嗎？有沒有遇到下雪或凍雨？

  歡迎在評論區分享你遇到的天氣情況和保暖妙招。

  （綜合新華社、中央氣象&、中國疾控中心網站等）

策劃：車玉明 劉洪

統籌：李曉雲 李由

編導：徐可 於子茹

剪輯：韓光

設計：史澤瀚