今年國慶假期期間

　　北方多地經歷同期罕見強盛秋雨

　　而江南、華南等地出現大范圍高溫天氣

　　不少網友感嘆

　　南北天氣“冰火兩重天”

　　今天是國慶長假最後一天

　　很多人已經踏上了返程的旅途

　　返程高峰期間天氣如何？

　　一起來看

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　　中央氣象臺最新提示

　　北方降雨基本結束

　　東北、華北等地天氣轉晴

　　利于假期返程出行

　　江南大范圍高溫也明顯減弱

　　不過從今天開始

　　新一輪冷空氣又將入侵我國

　　給大部地區帶來大風降溫天氣

　　中央氣象臺預計，受中等強度冷空氣影響，7日至9日，新疆、西北地區東部氣溫將下降4～8℃，局地降溫10℃以上；上述大部地區將伴有4～6級偏北風，新疆山口地區風力可達7～9級、陣風10～12級。新疆北部、甘肅、青海、內蒙古西部和東北部等地部分地區將有降雪或雨夾雪。10日至11日，冷空氣繼續東移影響我國東部和南方地區。

　　今天白天到夜間，新疆沿天山地區、陜西東南部、黃淮西部、江淮東部、江漢西部、江南東部、四川盆地東北部、四川南部、雲南東北部、廣東東南部沿海、海南島等地的部分地區有中到大雨，其中，海南島中東部等地局地有暴雨（50～80毫米）。新疆沿天山一帶有小到中雪或雨夾雪，山區高海拔地區有大到暴雪。

　　明天，我國降雨范圍再度擴大

　　預計，甘肅中部、寧夏中部、黃淮東部、江南東部、華南中南部等地部分地區有中到大雨

　　受南海熱帶低壓影響

　　未來三天

　　華南南部將有強降雨

　　廣東南部、海南島等地部分地區有暴雨或大暴雨（100～130毫米）

　　有利于緩解當地的暑熱

　　氣象專家提醒：注意防范雨水對出行的不利影響

　　專家提醒，雖然高溫和降雨有所緩和，但新一輪冷空氣已經開始活躍，大家不可掉以輕心。四川、陜西、山西、河北等地近期雨水頻繁，需注意防范滑坡、泥石流等地質災害。明後天，北方降水將再度發展增多，需注意防范雨水對交通出行等方面的不利影響。此外，華南沿海需注意關注熱帶係統發展趨勢，防范持續風雨影響。

　　公眾需密切關注天氣變化，避免降水、高溫、冷空氣等帶來的不利影響。返程遊客要根據預報資訊及時調整出行計劃，合理安排時間。

　　北京今日最高氣溫18℃迎返程 晝夜溫差仍在10℃以上

　　今明天，北京以晴為主，氣溫回升，適宜出行和戶外活動。北京市氣象臺今晨6時發布天氣預報，今天白天晴間多雲，早晨南部有輕霧，北轉南風二三級，最高氣溫18℃；夜間晴間多雲，南轉北風一二級，最低氣溫7℃。9日至10日，北京又將有降雨、降溫和大風天氣。

　　氣象專家提醒，北京近日降水頻繁，山區地質災害氣象風險處于較高水準，公眾請避免前往山區高地質災害風險區域遊玩。今天早晚最低氣溫在10℃以下，大家早出晚歸請注意保暖，謹防感冒。

　　山西強降雨今日終于停歇 明後天雨水又起

　　今年國慶假期，山西遭遇強降雨侵襲，多地降水量打破10月上旬紀錄。強降雨導致多地出現內澇、地質災害、洪水等災情，山西省已啟動地質災害Ⅲ級應急響應。

　　今天（10月7日）山西降雨終于停歇，不過明後天又將有降雨發展，而且還會伴有大風降溫。氣象專家提醒，山西近期降雨頻繁，地質災害具有滯後性，需注意防范滑坡、泥石流等災害的發生。明後天，公眾請注意防雨保暖，關注臨近預報，做好防范。

　　江蘇多地一夜入秋 返程路上多陣雨

　　江蘇省氣象局官方微博@江蘇氣象發布消息顯示，7日，江蘇絕大部分地區“退出30℃群聊”，氣溫進一步下降！淮河以南地區有陣雨或雷雨，雨量小到中等，其中沿江和江淮之間局部有中到大雨，假期的最後一天，返程路上要關注陣雨和雷雨，攜帶雨具哦！

　　湖南天氣大反轉：“熱情似火”變風雨交加

　　國慶假日前期，湖南氣溫一路飆升，局地最高氣溫達38℃，恍如盛夏。從6日開始，氣溫出現大反轉，湖南長沙氣溫坐上“滑滑梯” ，從36.8℃降到了22.7℃僅用了22小時。湖南省氣象臺預報，6日至8日、9日至11日受兩次冷空氣影響，湖南省內風力加大，氣溫下降明顯，氣溫將一路走低，從高溫線重回“2”字頭。氣象專家提醒，冷空氣南下，需注意防范大風對水上交通安全的不利影響。

　　旅途小貼士：關注氣溫變化 謹防秋季感冒

　　季節交替，風雨交加，返程途中氣溫變化，警惕降溫引起感冒高發！預防小貼士快收好：

　　1.關注天氣預報，根據氣溫變化合理及時增減衣物。戶外活動時，如果出汗要及時將汗擦幹，不要吹風，謹防寒氣侵入機體。

　　2.不要過度疲勞、不要熬夜，保證充足的睡眠可以增強身體抵抗力。

　　3.室內保持空氣流通，日常多飲用溫開水，能有助于身體排毒，不要等口渴了才喝。

　　4.合理安排飲食，三餐要定時定量，食物要豐富多樣，減少進食辛辣刺激、油葷重的食物。

　　5.新冠肺炎疫情常態化防控期間，遵守各項防疫措施，保持良好的個人及環境衛生，勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。出行期間不要頻繁出入人群聚集、空氣流通不暢的公共場所，減少被感染的幾率。

　　6.及時接種流感疫苗。

　　冷空氣發威！這三個地方千萬別“秋凍”

　　俗話説，“春捂秋凍，百病不生”，但是“秋凍”並非是完全不保暖。專家提醒，脖子、腰腎、腳踝這三個部位應“重點保護”，做好保暖工作。因為這三個部位均處于人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，是主要的生理支撐點，一旦受寒，便會引起相關部位的疾患。

　　來源:綜合中央氣象臺、中國天氣網、北京市氣象臺、江蘇氣象、山西氣象、紅網等

    編輯：張晶瑤