新年登山迎日出

早已是一項傳統健身活動了

可你聽説過

有人滑雪上山嗎？

等等……

重力不是向下嗎？

1月1日

數十名滑雪登山愛好者

齊聚國家高山滑雪中心

他們在破曉前的星光中出發

踩着滑雪登山雪板

沿着距離近5公里

爬升超700米的雪道攀登

共赴小海陀山頂迎接新年第一縷朝霞

最快的選手僅用時50分30秒

↑2026年1月1日，第二屆北京滑雪登山公開賽選手準備出發

滑雪不止能下山

還能登山

這事兒對於普通雪友來説

可能還有些拗口和“燒腦”

但此次元旦滑雪登山活動

已是在北京舉辦的第二屆了

↑2026年1月1日，第二屆北京滑雪登山公開賽選手在國家高山滑雪中心雪道上攀登

北京市登山協會副會長胡松説

之所以想到以這樣的形式

舉辦新年登高活動

是因為在即將開幕的米蘭冬奧會上

滑雪登山將迎來奧運首秀

這一活動有助於展現滑雪登山魅力

拓展參與面

↑2025年11月21日清晨，國家滑雪登山隊隊員在崇禮萬龍滑雪場訓練。新華社記者費茂華攝

滑雪登山不僅新鮮、有意思

有氧健身效果也是“杠杠的”

目前國內滑雪登山愛好者

數量還不算太多

但在萬龍雪場和北大湖雪場

已時常能看到他們的身影

↑2020年1月13日，中國選手於婧萱在洛桑冬青奧會滑雪登山女子個人短距離半決賽中。新華社記者陳益宸攝

滑雪登山單板和雙板皆可

與普通滑雪在下滑階段技術共通

但顯然又多了兩個步驟

上升、轉換

滑雪登山雪板為啥能往山上走

門道在固定器和板底

專用固定器能在上升時

允許腳跟抬起、同時緊固腳尖

給予雙腳推動雪板上升的靈活度

在雪上上升時板底不能打滑

實現這個功效的工具叫止滑帶

至於為什麼止滑帶能絲滑向前推動

卻不會向後打滑

可以通過擼貓擼狗的動作來幫助理解

你會發現這些動物（尤其短毛型）

毛髮往往向特定方向摸起來順手

反着擼的話阻力會變大

這便是止滑帶的原理

↑貼在雪板板底的黃色帶子就是止滑帶

到達山頂後

滑雪登山者需要調整固定器設置

並將板底的止滑帶撕掉、收好

完成轉換後

下滑步驟就和普通滑雪一樣了

但既然如此

為什麼他們不坐纜車直接上山呢

難道這就是“沒苦硬吃”？

這就涉及到滑雪登山的另一個魅力

有氧健身效果超棒

↑一名運動員在挪威羅弗敦滑雪登山賽中行進

高山滑雪的運動模式

以速度和爆發力為主

滑雪登山的核心運動模式

則是長時間持續上坡

在接近有氧閾值的心率區間穩定輸出

對心肺功能形成持續有效的刺激

↑2019年10月15日，滑雪登山愛好者在西藏洛堆峰訓練。新華社記者普布扎西攝

此外，滑雪登山開展的環境

往往位於中高海拔地區

相對平原更低的氧氣含量

也進一步提高了心臟和呼吸系統負荷

從而産生更明顯的有氧訓練效果

不少頂尖越野跑選手

在冬季就採用滑雪登山方式維持訓練

↑2017年5月15日，滑雪登山愛好者在青海崗什卡雪峰攀登。新華社記者費茂華攝

此次元旦滑雪登山活動結束後

不少愛好者&&明年還要參與

一些徒步組選手則被“種草”

當即開始諮詢滑雪登山裝備

準備加入到這項新穎運動中來

↑第二屆北京滑雪登山公開賽選手在登頂後與2026年第一縷朝霞合影

現在除了滑雪登山以外

攀冰、越野滑雪等運動也在興起

冰雪運動産品更豐富了

冬季戶外體驗更多元了

冰雪經濟也能從中獲得

活力與動力

記者：盧星吉