退休後生活節奏驟變，如何預防阿爾茨海默病？早期有什麼症狀？記者採訪了首都醫科大學宣武醫院常務副院長、神經內科主任醫師唐毅。

“阿爾茨海默病的主要症狀包括認知功能減退、日常生活能力損害和非認知性神經精神症狀三部分。”唐毅説，如果經常出現一轉眼就忘事、做完飯忘記關煤氣、話到嘴邊想不起來、把東西放在不該放的地方、性格變得暴躁或內向等症狀時，需要引起重視，警惕並及時排查阿爾茨海默病。

唐毅介紹，阿爾茨海默病並非只有老年人才會得，研究表明，每5名確診阿爾茨海默病的患者中，有1名患者年齡在60歲以下。不良生活方式、生活壓力大、慢性病年輕化等因素，正讓越來越多的中青年人成為阿爾茨海默病的潛在風險群體。

“針對阿爾茨海默病，建議公眾開展‘三級預防’。”唐毅&&，第一級預防，是在未患病人群中倡導健康的生活方式，如戒煙限酒、堅持體育鍛煉、積極參與社交活動；均衡膳食、控制體重、保持充足睡眠；勤於閱讀、思考，保持大腦活躍。同時控制高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性病，積極治療心腦血管疾病、聽力受損、視覺障礙等疾病，保護頭部，避免腦損傷。

第二級預防，又稱“三早預防”，即早發現、早診斷、早治療。研究表明，阿爾茨海默病的病理生理改變，如β—澱粉樣蛋白在腦內的沉積，在出現臨床症狀的15—20年前就已經開始産生，50歲以上的人群建議進行腦認知健康篩查。如果出現疑似阿爾茨海默病的相關症狀，應及時前往醫院的記憶門診就診。輕度認知障礙階段是阿爾茨海默病治療的“黃金窗口期”，此時患者雖常有記憶衰退等表現，但日常生活能力大多不受影響，及時就診和治療，包括進行藥物及非藥物治療，對於延緩阿爾茨海默病進展具有重要作用。

非藥物治療在阿爾茨海默病早期同樣重要，主要包括科學的認知訓練，即通過計算機化訓練以及虛擬現實式訓練等，對認知功能進行訓練；使用運動療法，如有氧運動、抗阻運動、平衡運動等；聯合認知訓練、運動訓練、營養干預及生活方式管理等多維度綜合干預等。

第三級預防，指針對已確診阿爾茨海默病的患者，預防疾病的進一步發展，包括對症治療、康復治療、日常照護等。家屬應為患者提供日常生活起居護理、飲食護理、安全護理等，確保照護環境的安全，降低患者跌倒和受傷的可能性，避免出現走失等情況。