盛夏來臨，惱人的蚊子大軍捲土重來。它們不僅留下紅腫刺癢的“包”，更可能傳播登革熱等致命疾病。另外，儘管我國已獲世衛組織消除瘧疾認證，但全球瘧疾威脅依然嚴峻，輸入性病例風險猶存。如何在這場“人蚊大戰”中守住健康防線？科學防蚊滅蚊的基礎與關鍵在於全民參與治理蚊蟲孳生的環境。

蚊子一生中要經歷卵、幼蟲、蛹和成蚊4個階段，除了能飛行叮咬人的成蚊階段，其他3個階段都離不開水。一瓶蓋積水，足以孵化上百隻蚊蟲。因此，治蚊先治水，斷水是斷蚊蟲之患的根。

在家庭中，需注意花瓶、水養植物每週應徹底換洗；及時清理地漏、托盤積水、空調與冰箱冷凝水，可投入1%的雙硫磷沙粒劑長效控蚊；廢舊瓶罐需倒置存放，避免露天積水。

蚊子繁殖周期僅7天，每週一次“積水大掃除”即可打斷繁衍鏈。據研究，多地疾控部門統計，徹底清理孳生地可降低蚊蟲密度80%以上。這個夏天，讓我們以“翻盆倒罐”之微力，築起無“蚊”健康長城——因為每一處積水的消失，都是對登革熱與瘧疾最有力的宣戰。

對於一些功能性水體，如果確實無法清除，也可投入1%的雙硫磷沙粒劑長效控蚊幼。

在社區與公園環境中，要填平洼地、疏通溝渠，給湖泊、池塘定期清淤；觀賞水池可放養食蚊魚，實現生態控蚊。

在工地與回收站等場地，露天器械設備需遮蓋防雨，廢舊輪胎內部填沙或開孔引流，杜絕“死水藏蚊”。

北京市疾病預防控制中心劉美德副主任技師強調：“物理防蚊安全又可靠。”蚊帳構築睡眠安全區、電蚊拍精準擊殺零散蚊蟲、滅蚊燈需放置於隱蔽角落配合關燈使用，方能提升滅蚊效率。如環境治理與物理防治不及時，化學防治可以應急快速控蚊，但需注意科學合理使用。

避蚊胺（DEET）久經考驗能有效驅避蚊蟲，塗抹於裸露皮膚一般可持續防護3-4個小時；蚊香與電蚊香（液/片）在傍晚室內無人且密閉使用30分鐘以上效果最佳，傳統盤式蚊香煙霧可能損傷呼吸道，相比之下電蚊香更安全。

同樣，使用殺蟲氣霧劑也要在黃昏前後、45度角向上噴灑，室內無人密閉30分鐘以上。應用化學藥物滅蚊還要注意科學合理，防止盲目噴灑反而會污染環境，注意交替使用不同産品，以延緩蚊子出現抗藥性。

被蚊蟲叮咬後瘋狂抓撓會加劇皮膚紅腫。專家提示：指彈癢處替代抓撓；涂肥皂水、爐甘石液等可緩解皮膚過敏與炎症反應。