這是一張拼版照片。

  左：這是普次仁的肖像（3月23日，新華社記者丁汀攝）。

  右上：普次仁展示自己的身份證（3月23日，新華社記者丁汀攝）。

  右中：普次仁和妻子尼瑪倉姆合影（3月23日，新華社記者丁汀攝）。

  右下：普次仁在小區內鍛煉身體（3月23日，新華社記者丁增尼達攝）。

  1944年，普次仁出生於現在的日喀則市白朗縣所在地。父親是“差巴”（為寺廟支差的人），母親是“堆窮”（農奴的一類），靠務農勉強支付農奴主的房租和田租。全家人租了農奴主的一間土房子，夏天漏雨，冬天滴水成冰。普次仁説：“有的農奴只能睡四面漏風的破爛帳篷，有的嬰兒在牛圈裏出生，當晚就夭折。”

  13歲，普次仁迎來生命中的一個重要轉折。那一年，他進入格薩拉康小學（現日喀則市第一小學）唸書。1959年，西藏實行民主改革，為雪域高原帶來和平與安寧，也為普次仁開闢了更廣闊的求學之路。“教育比珍珠瑪瑙更加珍貴。”普次仁倍加珍惜在學校的學習時光。

  畢業後，普次仁在日喀則從事翻譯工作，他從未停止過對知識的追求。49歲時，他前往北京大學進修英語。2007年，他又參加電腦培訓班，掌握了電腦的基本操作。

  退休以後，普次仁發揮餘熱，為拉薩市師範學校附屬小學做校外德育輔導員。“我童年沒上過學，是個文盲。後來上學改變了我的命運”，普次仁常跟周圍人説，“現在政策這麼好，更要讓孩子好好讀書。”

  歷史，滾滾向前。

  新華社記者深入廣袤高原，走近那些翻身農奴，感受他們如今的幸福生活。

  只有經歷了寒冬的人，才知道春天的溫暖。

  如今，西藏的翻身農奴早已過上了祖輩們夢寐以求的幸福生活。

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  這是一張拼版照片。

  左：這是格桑玉珍的肖像（4月3日，新華社記者晉美多吉攝）。

  右上：格桑玉珍展示自己的身份證（4月3日，新華社記者晉美多吉攝）。

  右中：格桑玉珍（中）在茶館裏和好友聊天（4月3日，新華社記者丁增尼達攝）。

  右下：格桑玉珍在家中晾曬衣物（4月3日，新華社記者丁增尼達攝）。

  1947年，格桑玉珍出生在現今拉薩市林周縣所在地。當時，她家裏八口人蝸居在三十平方米左右的土房裏。沒有像樣的傢具，在地上鋪一層土磚和厚厚的乾草，再用毯子包好，便是一張簡陋的床。

  一家人日出而作，為農奴主種田放牧，勞作到月上樹梢是常態。結束一天的勞動，全家人饑腸轆轆，輾轉難眠。長期的勞作和營養不良，讓許多農奴積勞成疾。

  1959年西藏民主改革，百萬農奴翻身得解放。1960年，格桑玉珍獲得了去陜西咸陽的西藏公學（西藏民族大學前身）學習的機會，用六年的時間學習護理專業知識。學成歸來，她回到家鄉，秉持醫者仁心，救死扶傷，堅守崗位三十餘年。

  退休後的格桑玉珍加入了縣文藝隊，參加各種文藝演出。閒暇時和三五老友在茶館閒談敘舊，格桑玉珍説：“現在的生活應有盡有，我感覺無比充實和幸福。”

  歷史，滾滾向前。

  新華社記者深入廣袤高原，走近那些翻身農奴，感受他們如今的幸福生活。

  只有經歷了寒冬的人，才知道春天的溫暖。

  如今，西藏的翻身農奴早已過上了祖輩們夢寐以求的幸福生活。

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  這是一張拼版照片。

  左：這是格桑曲珍的肖像（3月16日）。

  右上：格桑曲珍展示自己的身份證（3月16日）。

  右中：格桑曲珍（右二）與家人合影（3月16日）。

  右下：格桑曲珍展示自己在家種養的花朵（3月16日）。

  格桑曲珍出生於1934年，是西藏山南市琼結縣拉玉鄉強慶村村民。她的父母曾是當地莊園的朗生（農奴），因此她一出生就成為莊園的農奴。“早晨天不亮上山拾牛糞，夜裏捻羊毛到深夜”，然而最可恨的是還要忍受飢餓，“每天只給一小勺糌粑，根本吃不飽，只能不斷喝水填飽肚子”。

  25歲那年，格桑曲珍和其餘兩名女朗生實在無法忍受這種生活便逃走了。為了不被人發現，她們白天上山躲避，夜裏上路逃跑，但是最終還是被人捉回了莊園。莊園主派人將格桑曲珍按在地上，雙手雙腳被人抓着，用木棍打在屁股上，“剛開始疼得不行，後來打麻了感覺不到疼痛”，回憶起當時的情形，眼淚在格桑曲珍的雙眼裏打轉。

  1959年西藏民主改革後，格桑曲珍迎來新生。她和丈夫先後育有4個孩子，如今，格桑曲珍與孫子和孫媳婦一起生活，孫子外出務工，孫媳婦在家照看老人。他們一家住在一棟二層藏式樓房裏，生活得非常幸福。

  格桑曲珍説，現在的生活是過去想象不到的，想吃什麼都有，只要肚子能裝得下。

  歷史，滾滾向前。

  新華社記者深入廣袤高原，走近那些翻身農奴，感受他們如今的幸福生活。

  只有經歷了寒冬的人，才知道春天的溫暖。

  如今，西藏的翻身農奴早已過上了祖輩們夢寐以求的幸福生活。

  新華社記者 旦增尼瑪曲珠 攝pagebreak

  這是一張拼版照片。

  左：這是扎巴旺旦的肖像（3月11日攝）。

  右上：扎巴旺旦在展示自己的身份證（3月11日攝）。

  右中：扎巴旺旦在家中天&與女兒合影（3月11日攝）。

  右下：扎巴旺旦在家門口修剪花枝（3月11日攝）。

  扎巴旺旦出生於1944年，現居住在拉薩市堆龍德慶區。

  民主改革前，農奴被分為差巴、堆窮和朗生。扎巴旺旦一家都是差巴，在哲蚌寺的下屬莊園裏勞作。每年春種，青稞種子要向莊園主借；夏耘秋收，糧食被農奴主掠走，自己的口糧還得向莊園主借。

  勞作年復一年，而債務日積月累。

  那時，扎巴旺旦一家9口每天的果腹之物，只有小孩巴掌大的一碗糌粑湯，稀得可以照人影。“若你未曾見過鏡子，不妨瞧瞧阿佳（姐姐）手中那碗清湯。”老人唱起兒時的歌謠。

  1959年在中國共産黨的領導下，西藏掀起了民主改革。

  和眾多農奴一樣，扎巴旺旦一家獲得了土地、牲畜和住房，“我們開心地去幹活，幹得可起勁！”扎巴旺旦説，民主改革讓他找到了生活的希望。

  扎巴旺旦參加農業技術培訓，1997年試種小麥和油菜籽大獲成功，被拉薩市科學技術協會評為“先進工作者”。

  如今，扎巴旺旦老人在一所寬敞的新房裏安度晚年，3個孩子也都接受了更好的教育，長大成人。

  歷史，滾滾向前。

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  只有經歷了寒冬的人，才知道春天的溫暖。

  如今，西藏的翻身農奴早已過上了祖輩們夢寐以求的幸福生活。

  新華社記者 姜帆 攝pagebreak

  這是一張拼版照片。

  左：這是斯曲旺姆的肖像（3月13日，新華社記者丁增尼達攝）。

  右上：斯曲旺姆展示自己的身份證（3月13日，新華社記者孫非攝）。

  右中：在西藏拉薩市當雄縣公塘鄉甲根村，斯曲旺姆（前中）和家人拍攝全家福（2月10日，新華社記者丁增尼達攝）。

  右下：在位於西藏拉薩市當雄縣公塘鄉甲根村的家中，斯曲旺姆（左）和家人行碰頭禮（2月10日新華社記者丁增尼達攝）。

  今年85歲的斯曲旺姆，家住西藏拉薩市當雄縣公塘鄉甲根村。斯曲旺姆曾是一名農奴，很小的時候母親因病去世。那時草原上沒有醫生，得了病只能硬扛。回憶過往時，斯曲旺姆語帶哽咽：“扛得過去就能活，扛不過去人就走了。”年幼的斯曲旺姆和外婆相依為命，作為農奴的她們沒有自己的牛羊，不僅要替農奴主放牧，還要交種類繁多、難以償還的稅，很多時候只能靠乞討維生。

  1959年3月，西藏實行民主改革，百萬農奴翻身得解放。“從分到草場和5頭牦牛開始，生活就越來越好，”斯曲旺姆説，“就連自己走向草場的腳步都開始輕快起來。”

  如今，斯曲旺姆的11個兒女各自組建家庭，曾經和外婆相依為命的小家庭，已成為有着百餘人口的四世同堂大家庭。

  2024年藏曆新年，斯曲旺姆的兒女們帶着各自的小家庭來甲根村團聚，孩子們依次給老人獻上哈達、敬上青稞酒。斯曲旺姆被滿堂兒孫圍坐中間，歡歌笑語回蕩在明亮寬敞的客廳裏。

  “希望這樣的好日子能久一點，再久一點……”斯曲旺姆説。

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  這是一張拼版照片。

  左：這是白瑪的肖像（3月27日，新華社記者姜帆攝）。

  右上：白瑪老人展示自己的身份證（3月27日，新華社記者姜帆攝）。

  右中：白瑪老人（左四）在家中與家人合影（3月27日，新華社記者姜帆攝）。

  右下：白瑪老人（左）和老伴多吉卓瑪在家中喝酥油茶（3月27日，新華社記者丁汀攝）。

  白瑪1942年出生於現在的西藏自治區那曲市申扎縣一個牧人家庭，屬於農奴中的“差巴”。他回憶，那時家裏要為貴族放牧1000多只羊，得到的報酬僅僅是不夠糊口的食物，記憶裏小時候很少吃飽過，冬季只能用爛衣服裹腳充當鞋子。

  1959年3月，在中國共産黨的領導下，西藏掀起了民主改革，白瑪終於可以為自己的好生活奮鬥。70年代，白瑪和同伴為向北尋找草場，在羌塘草原深處的嘎措湖邊建設了新家園——雙湖特別區嘎措人民公社（今雙湖縣嘎措鄉）。1989年，白瑪獲得全國勞動模範稱號。

  如今，隨着雙湖縣實施高海拔牧民生態搬遷工程，白瑪老人住進了山南市森布日生態搬遷安置點的二層小樓，安享晚年。白瑪説：“現在我孫女嘎桑玉珍一年在合作社裏的分紅就有20頭羊、一頭半牛和5萬元現金。我們可以為自己的生活奮鬥，我覺得這就是最大的幸福。”

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  新華社記者深入廣袤高原，走近那些翻身農奴，感受他們如今的幸福生活。

  只有經歷了寒冬的人，才知道春天的溫暖。

  如今，西藏的翻身農奴早已過上了祖輩們夢寐以求的幸福生活。

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  這是一張拼版照片。

  左：這是朗傑的肖像（3月13日攝）。

  右上：朗傑展示自己的身份證（3月13日攝）。

  右中：孫女索朗曲珍、朗傑（左二）、二兒子尼瑪和二兒媳次旦卓嘎在家中的合影（3月13日攝）。

  右下：朗傑（右）指導孫女索朗曲珍拉手風琴（3月13日攝）。

  朗傑出生於1945年，從小就生長在現在西藏拉薩市堆龍德慶區所在地。在他生命的前15年，留下的記憶全是黑白色的。

  朗傑回憶説，他最害怕下雨天，因為雨水會從滿是漏洞的屋頂滲下，打濕唯一的一身衣服，第二天他就只能披着淋濕的衣服，繼續勞作。

  西藏廣大農區的望果節是豐收的季節，但曾經這也是老人一家最難熬的時候。因為一年辛苦種出的青稞，一家人交完了稅後所剩無幾，到秋收前家裏幾乎斷糧。

  1959年西藏進行民主改革，朗傑一家終於迎來了光明。

  民主改革後，朗傑一家四口人分到了兩間房，一頭牛和四畝地。日子有了盼頭，朗傑還學會了拉手風琴，成了堆龍德慶藝術團的成員。1974年，他拉着手風琴，來到首都北京演出，之後還到河北、成都、陜西等地去演出。

  老人的四個孩子，大兒子退休前當過副縣長，二兒子是社區致富帶頭人，三女兒是郵政局局長，小女兒留在朗嘎村。八個孫子孫女全都是大學生，其中還有一位是碩士研究生。

  朗傑説：“我想象不到比這還好的生活。”

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  只有經歷了寒冬的人，才知道春天的溫暖。

  如今，西藏的翻身農奴早已過上了祖輩們夢寐以求的幸福生活。

  新華社記者 晉美多吉 攝pagebreak

  這是一張拼版照片。

  左：這是益西桑珠的肖像（3月13日，新華社記者晉美多吉攝）。

  右上：益西桑珠展示自己的身份證（3月13日，新華社記者晉美多吉攝）。

  右中：2023年藏曆新年期間，益西桑珠和部分兒孫一起合影（新華社發）。

  右下：兒媳普赤給益西桑珠敬茶（3月13日，新華社記者晉美多吉攝）。

  益西桑珠出生於1936年，今年88歲。

  老人的記憶裏都是小時候幫農奴主去撿牛糞當燃料的場景，但每次的報酬就只有一點點糌粑，“用手指頭攪一下就沒了”。

  “吃肉？”老人笑了，“怎麼可能有肉吃！農奴主一扔吃剩下的骨頭，我們就要跟狗一起搶！”拿石頭鑿開骨頭，吸食骨髓是當時不可多得的“加餐”，老人哽咽着説，“白天當人要幹活，晚上像狗要守家。”

  1959年西藏掀起了民主改革，百萬農奴翻身得解放。益西桑珠終於從“會説話的動物”變回真正的人。

  他家裏分到了30畝地，還分了房子和牛羊，“把分到的藏毯（羊毛編織的墊子）蓋在身上睡覺，心裏總感覺這藏毯不是自己的。”老人回憶道。

  如今，益西桑珠全家兒孫加在一起有30多人。四世同堂的益西桑珠不愁吃不愁穿，生活比蜜甜。“村子裏大家都在傳我們這裡要建成像拉薩城一樣。”老人對未來充滿期待。

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  新華社記者深入廣袤高原，走近那些翻身農奴，感受他們如今的幸福生活。

  只有經歷了寒冬的人，才知道春天的溫暖。

  如今，西藏的翻身農奴早已過上了祖輩們夢寐以求的幸福生活。

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  這是一張拼版照片。

  左：這是洛桑的肖像（4月2日，新華社記者旦增尼瑪曲珠攝）。

  右上：洛桑展示自己的身份證（2021年12月7日，新華社記者晉美多吉攝）。

  右中：洛桑與他的愛人（4月2日，新華社記者旦增尼瑪曲珠攝）。

  右下：洛桑陪外孫玩耍（4月2日，新華社記者格桑邊覺攝）。

  洛桑生於1939年，是西藏拉薩市城關區公德林街道居民。

  他的父母曾是功德林寺的差巴，8歲開始他就為寺廟支差，十幾歲開始成為寺廟的騾夫，負責物資運輸，寺廟每月給20多斤糌粑作為酬勞。“趕騾運輸是個體力活，經常要翻山越嶺，但給的糌粑就那麼一點，經常吃不飽。”他説。

  1959年西藏民主改革後，洛桑不僅獲得了自由身，還分到了房子。

  1960年，他被任命為居民委員會主任，同年被選舉為全國人大代表。後來，他所在的居委會合併到雪社區居委會，他也先後擔任了居委會主任、黨支部書記等職務。

  如今，退休在家的他與家人生活在一棟三層樓房裏。

  他的大兒女和二女兒在拉薩市中心開了一家甜茶館，小女兒在銀行工作。洛桑説，平時在家照看外孫，偶爾到公園鍛煉身體，日子過得非常幸福。

  歷史，滾滾向前。

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  只有經歷了寒冬的人，才知道春天的溫暖。

  如今，西藏的翻身農奴早已過上了祖輩們夢寐以求的幸福生活。

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  這是一張拼版照片。

  左：這是洛桑貢布的肖像（3月27日，新華社記者張汝鋒攝）。

  右上：洛桑貢布展示自己的身份證（3月27日，新華社記者 晉美多吉攝）

  右中：洛桑貢布（中）和大兒媳央金（左）、老伴次仁白姆在家門口合影（3月27日，新華社記者晉美多吉攝）。

  右下：洛桑貢布（右）和老伴次仁白姆翻看老照片（3月27日，新華社記者張汝鋒攝）。

  洛桑貢布出生於1949年，今年75歲。在洛桑貢布童年的記憶裏，家裏窮困潦倒、缺衣少食、饑寒交迫。

  洛桑貢布一家是鞋匠世家。小時候，每天一睜眼，他就要起床跟着父母和爺爺學做鞋子。農奴的孩子一出生就是農奴，這似乎是命中註定的。

  他説，30多平方米的房子，是當時全家7口人遮風擋雨的地方。家裏四個孩子，睡覺時共用一張床、一床被子。臟衣服洗了再穿，穿了再洗。每人每年5克（舊西藏計量單位，1克約等於28斤）的糧食稅，壓得全家抬不起頭，有糧交糧，沒有糧食只能賣鞋抵稅。

  給農奴主支完差役，媽媽就回家捻線、納鞋底，一家人從天亮開始做鞋，一直幹到天黑，一盞油燈捨不得點很長時間，入夜後，全家只能早早入睡。

  1959年，西藏進行民主改革，百萬農奴獲得解放。

  翻身得解放的洛桑貢布，在10歲那年成為拉薩市第一小學的一名小學生，從此開啟了人生的新篇章。後來，他還擔任過居委會主任、城關區工商聯會長、城關區商務局局長、拉薩市政協委員等職務。

  從農奴到國家幹部，洛桑貢布的人生發生了翻天覆地的變化。

  歷史，滾滾向前。

  新華社記者深入廣袤高原，走近那些翻身農奴，感受他們如今的幸福生活。

  只有經歷了寒冬的人，才知道春天的溫暖。

  如今，西藏的翻身農奴早已過上了祖輩們夢寐以求的幸福生活。

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