武警上海總隊執勤三支隊五中隊，是全軍建制連隊唯一一支建在高樓樓頂上的隊伍，進駐上海火車站以來長年擔負著武裝巡邏任務。營區唯一的訓練場只有200多平方米，由于缺少訓練場地，官兵需要通過爬樓梯來鍛煉體能。從1樓到19樓，441個臺階往返5次……90秒看這支隊伍的訓練日常。（記者錢江 楊讚祺 全浩 段文旭 鄭張昀 陳乾根 朱子琪）