未來三天（7月28日至30日），華東地區降雨頻繁，浙江、江蘇、上海等地雨勢猛烈，華北、東北一帶依然降雨連連，雨勢逐漸減弱。在降水較少波及到的黃淮、江漢、華南以及陜西關中、四川盆地等地，本週高溫悶熱天氣持續，不少地方還將晝夜連軸熱。

  華北東北降雨連連需警惕次生災害 江浙滬等地雨勢猛烈

  昨天，隨着副熱帶高壓減弱東退，水汽向北輸送減少，華北、東北一帶的強降雨有所縮減，同時華東地區出現較大範圍強降雨。監測顯示，昨天8時至今天6時，北京東北部和南部、河北中部和東北部及浙江北部、江西中部、福建中南部、雲南西南部、台灣島中西部等地部分地區出現大到暴雨、局地大暴雨，河北承德興隆和台灣島西部局地出現特大暴雨。

  今明兩天，隨着高空槽東移並加深為冷渦，華北、東北一帶降雨連連，需警惕雷暴大風、冰雹等強對流天氣，後天上述地區降雨將減少減弱。同時，華東地區未來三天將維持多雨的天氣格局，部分地區雨勢猛烈。

  中央氣象&預計，今天，山西中北部、河北中北部、北京、天津中北部、遼寧西部、內蒙古中東部、陜西北部、台灣島、浙江東部、福建東部和南部、廣東大部、江西南部、湖南南部、廣西東部、海南島西南部、西藏中南部等地的部分地區有大到暴雨，其中河北中部和東北部、北京北部、天津中北部、台灣島西部等地的局部地區有大暴雨。

  明天，內蒙古東北部、黑龍江北部、吉林中部、遼寧北部、江蘇南部、上海、浙江中東部、台灣島中南部、廣東南部等地的部分地區有大到暴雨，其中，浙江中東部等地的部分地區有大暴雨。

  後天，江蘇中南部、上海、安徽東部、浙江北部等地有大到暴雨，部分地區有大暴雨，台灣島中南部有大到暴雨。

  氣象部門提醒，7月23日以來，西北地區東部、華北北部、東北西部一帶出現強降雨，且雨帶位置較為穩定、累計雨量大，河北等地還遭遇了罕見的極端強降雨，未來三天上述多地降雨仍將持續，建議公眾避免前往山區、河道等隱患區域活動，持續警惕地質災害、山洪、泥石流、滑坡等各類次生災害。

  中東部高溫悶熱天氣耐力持久 陜西四川等地暑熱將全天候在線

  本週，中東部高溫悶熱天氣耐力持久，大範圍高溫將主要出現在華北南部、黃淮、江漢、華南以及陜西關中、四川盆地等地。其中，西安、重慶本週高溫將全勤打卡，且最高氣溫維持在40℃上下，酷熱難耐。

  不僅白天熱，中東部不少地方夜間最低氣溫也較高。陜西關中、河南、四川東部、湖北等地部分地區最低氣溫將接近甚至超過30℃，暑熱將晝夜無休。

  中國天氣網提醒，多地高溫持續，建議公眾及時補充水分，盡量避開高溫時段進行戶外活動，外出需做好防暑防曬措施。出汗過多時，喝點淡鹽水可及時補充電解質，如果出現中暑症狀，應及時轉移至陰涼通風地帶，情況嚴重需立即就醫。