新華網北京3月21日電（記者 高方圓）3月16日，中國睡眠研究會聯合多家單位在北京中國科技會堂發布2024世界睡眠日中國主題-- “健康睡眠 人人共用”。

  中國睡眠研究會理事長黃志力表示，近年來，中國居民睡眠健康趨勢發生了顯著變化。整體上來講，睡眠時長在不斷縮短，“入睡難、醒得早”的趨勢非常明顯，睡眠障礙發生率高，且呈現出年輕化趨勢。

  睡眠障礙日益嚴重 要建立健康睡眠生活方式

  黃志力認為，在睡眠障礙已經日益嚴重的今天，尤其有必要向廣大民眾倡導睡眠的重要性，引導民眾做到健康睡眠生活方式，力爭“健康睡眠，人人共用”。

  針對失眠症的治療，他強調，在急性失眠症的時候可以用藥物治療，同時要引導教育一些患者，樹立健康睡眠生活方式。如果這些措施效果不好的時候，還可以採取一些物理療法，如聲、光、電、磁、溫度、震動、香味等等，也可以幫助睡眠。

  另外，他認為，中醫、中藥、針灸等傳統醫藥，對失眠症的治療也有很好的效果，對一些嚴重的頑固性失眠患者可以採用綜合治療。

中國睡眠研究會理事長 黃志力

  科技創新是睡眠産業高品質發展的重要手段

  隨著科技的進步，睡眠相關産品也日新月異，高科技産品如何對健康睡眠發揮作用，這依賴于科技工作者不斷提高對睡眠和覺醒調控原理的認識。他認為，可以通過高新科技發展出個性化、精準的睡眠改善藥物，改善食品等等。

  他認為，保證企業的競爭力，首先是科技創新，除了智能化大數據以外，睡眠産品還包括兩大方面，一個方面就叫做舒適睡眠，服務沒有睡眠障礙的人群，市場佔到60%左右；第二種是針對有睡眠障礙的人們，在藥物幹預之外，起到一定的輔助作用。

  在展望未來科技對睡眠障礙的幫助，他認為，還可以通過對睡眠品質的監測，發現怎樣通過聲、光、電、磁、震動、溫度調控等來改善睡眠，這些都是值得期待的。

  個性化服務是企業保持競爭力、持續發展的重要抓手。

  “只有個性化，環保性的産品，才能在激烈的競爭中找到自己更好的市場，助力社會的可持續發展。”黃志力稱。

  另外，市場是不斷變化的，要精準定位客戶，為他們做出更好的産品，針對客戶需求做好個性化産品，企業才能有市場競爭力，受到消費者的擁護。

  同時，他認為，企業品牌建設也非常關鍵，如果能夠10年、20年、30年或更長時間，品牌一直都存在，長盛不衰，這本身就是企業競爭力的重要體現。