9月21日是世界阿爾茨海默病日。什麼是阿爾茨海默病？阿爾茨海默病在早期有哪些信號？如何預防阿爾茨海默病？近日，記者就此採訪了重慶醫科大學附屬第一醫院老年病科主任醫師呂洋。

“老百姓口中的‘老年癡呆’一般是指阿爾茨海默病，這是癡呆最為常見的類型。”呂洋醫生介紹，阿爾茨海默病臨床表現主要有漸進性記憶減退、視空間技能損害、失語、失用、失認、執行功能障礙等全面性認知障礙，嚴重影響社交、職業與生活功能，常伴有人格和精神行為改變。

呂洋醫生提示，家中老人如果有記憶力下降並影響日常生活，難以遵循計劃或解決問題，執行日常任務困難，交流障礙，社會退出，判斷或決策改變，情緒或人格變化7種表現，可能是患上了阿爾茨海默病的信號。

“阿爾茨海默病是一種復雜的慢性疾病，從輕度到終末期一般8~10年，甚至超過20年，因此照料負擔非常重。”呂洋醫生表示，在照料的過程中，照料者應最大限度地利用患者的殘留功能，允許他們有自主行為。同時，理解和尊重對患者也很重要。針對不同嚴重程度的阿爾茨海默病，照料原則也不同：

輕度：此階段患者往往只有性格的改變和短期記憶衰退，基本日常生活能力保留。照料者不應給予過度的照顧，主要是督促患者自己有計劃料理生活。

中重度：此階段患者認知功能逐漸減退，日常生活能力降低，需要照料者幫助應對生活中的各種障礙。建議照料者協助患者進行簡單、有規律的生活自理，培養其自信心和安全感。此期行為紊亂比較明顯，容易走失，特別注意技巧護理和防走失。

晚期：此階段患者喪失了生活自理能力，完全依賴于照料者。照料者需要關注患者皮膚、口腔、營養、排泄等，避免壓瘡、吸入性肺炎、墜積性肺炎、深靜脈血栓等臥床並發症，盡量讓患者保持舒適和安全。

“預防阿爾茨海默病是從出生到老年的挑戰，應該重視全生命周期對該病的預防。”呂洋醫生建議，在嬰幼兒階段應該為産婦和嬰兒提供最優的營養；兒童階段提供良好的成長環境和教育；青少年階段進行認知刺激，鼓勵接受高等教育；中年階段努力預防肥胖、高血壓、糖尿病等，保持體育活動；老年階段繼續維持認知刺激活動，適當的體育運動，監測和控制營養不良。

呂洋醫生還具體介紹了十種呵護大腦的方法，即規律而適當的體育運動，堅持學習，遠離吸煙，關注心臟，保護頭部，健康飲食，睡眠充足，關注心理，廣泛社交，挑戰自我。