“十一”長假本就是放鬆娛樂的時期，但很多人會選擇不健康的放鬆方式。比如熬夜當“夜貓子”、不按時吃飯、飲食過於油膩等等。假期期間，保持良好的飲食作息對於我們的身體健康至關重要，面對各種美食誘惑，怎麼吃才健康？假期如何做到作息規律？點擊視頻，為您解答！

　　記者：馬莎 王鵬宇

　　新華社音視頻部製作

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【責任編輯:趙陽 】