今年12歲的長沙“小圍裙”稂渝洲是一個小小地理通，來自黑龍江的“小圍裙”孫佳瑞能制作50道菜品，並練就一手顛鍋絕技，被譽為“中華小當家”。兩位“小圍裙”集結長沙，要在這裏尋找一道被稱為“幹飯天花板”的美食。

“喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕煙。”這個夏天，三位“小圍裙”丸子妹、張習羽和陳汐來到了長沙，一段大手拉小手的尋味之旅在這座“英雄之城”揚帆起航。

作為煙火星城，長沙的街頭巷尾裏藏著各式各樣的人間風味。那麼，最具代表性的長沙味道是什麼的？“小圍裙”段依娜、伍卿源和彭俊欽來到了火宮殿，在這裏尋找“可鹽可甜”的長沙味道。

這個暑假，來自北京的“小圍裙”張顏顏和長沙“小圍裙”武子涵相聚長沙，他們要在這裏解鎖一道“紅彤彤、火辣辣”的美食。沒錯！它就是長沙夜宵的頂流，吃了就停不下來的小龍蝦。

什麼才是粒粒皆辛苦的勞動結晶？袁隆平是怎樣培育出雜交水稻的？制作米粉的原材料是什麼？一碗香噴噴的米粉又是如何做出來的？