2025年，從傷病中恢復後，我重新拿起相機。這段經歷讓我對“健康”二字有了從未有過的珍視與體悟。恰逢“國家喊你減肥”成為熱點話題，“體重管理”頻上熱搜，我不禁萌生了一個念頭——是否可以用鏡頭，記錄這場關乎億萬人健康的“突圍”行動？
起初，我只有一些天馬行空的拍攝設想。那段時間，無論是外出採訪還是日常交流，我總會多問一句：“你嘗試過減肥嗎？”“身邊有沒有被體重困擾的朋友？”“有沒有減重成功的‘狠人’？”出乎意料的是，“減重”這個話題仿佛一把鑰匙，輕易打開了話匣子。越來越多的線索向我匯聚，腦海中的畫面也漸漸清晰起來。
3月18日，學員在浙江省湖州市長興縣一家“減重營”上運動燃脂課。負責人&&，學員大都是重度肥胖者，想通過集中脫産式訓練，實現體重“突圍”。
3月18日，體重超200斤的大睿（化名）在浙江省湖州市長興縣一家“減重營”健身。大睿説，自己是和老婆一起從杭州趕來減重的，已各自減重20斤。
在浙江省湖州市長興縣的一家“減重營”，我近距離接觸了被體重困擾的人群。當鏡頭對準他們，我真切地感知到，超標的體重不僅成為他們生活的桎梏，更在他們心底埋下了脆弱與自卑的種子。鏡頭是有重量的——它可能成為一種無聲的壓力，也能成為一座理解的橋梁。我放慢節奏，以友善與耐心漸漸融入。當他們卸下心防，開始講述那些關於愛情的遺憾、親情的期盼，或是某個瞬間的自我覺醒……我便靜靜聆聽，讓故事自然流淌。
跟隨他們的講述，我的鏡頭延伸至商場、公園、校園、醫院、相親角等更多場景，捕捉普通人生活中那些被體重牽動的細節：大碼女裝店裏的反復試穿、深夜裏對着外賣頁面輾轉難眠的克制、相親角資料卡上對體重的明確標注……每一幕背後，都是一個鮮活而真實的人生。
4月1日，浙江省湖州市吳興區一家大碼女裝店裏，一名顧客在試穿服裝。
5月4日夜，正在減重的“80後”小林（化名）在外賣平台上“望梅止渴”。
3月28日，適齡青年在浙江省湖州市一處相親角尋覓愛情。在徵婚交友信息中，對另一半體重的要求也赫然在列。
減重的熱潮中也暗藏隱憂。司美格魯肽等“網紅減重法”盛行，讓部分人熱衷於走捷徑，卻忽視了潛在的風險。食堂裏備受追捧的輕食區，與自行注射藥物減重形成鮮明對比，映照出人們在科學理性與浮躁功利之間的徘徊。
這無疑是一種警醒：體重管理沒有“神藥”，它離不開持續的習慣培養、科學指導與心理支持。
3月25日，浙江省湖州師範學院食堂的輕食區受到師生追捧，滿足了減脂、增肌、降壓等個性化飲食需求。
值得欣慰的是，越來越多人正在走向科學、系統的“突圍”之路。醫院開設多學科體重管理門診，從醫學、營養、心理等多維度提供個體化方案；暑期減肥營裏，青少年在汗水中重塑身體與自信；城市裏涌現出的“運動加油站”、社區開展的公益營養諮詢，正讓體重管理融入日常煙火。
3月20日，在浙江省湖州市中心醫院開設的“體重門診”，醫師給首批就診患者測量腰圍、體重、身高等數據。
7月9日，浙江省湖州市第十二中學訓練室，青少年在減肥訓練營裏進行活力有氧健身操訓練。
4月14日，一群堅持長期體重管理的居民在浙江省湖州市南太湖新區外莊公園“運動加油站”健身（無人機照片）。“運動加油站”站長龔循紅介紹，該公益站點已幫助上百人實現體重“突圍”。
4月14日，浙江省湖州市南太湖新區外莊公園“運動加油站”，市民在朝陽下運動，追求健康生活。
7月28日，83歲的老年健身達人湯根元在浙江省湖州市蓮花莊體育館一健身房內健身。
3月21日，居民在浙江省湖州市吳興區中醫院進行針灸減肥。
這大半年的記錄，對我而言不僅是一次職業上的紀實拍攝，更是一場深刻的自我成長。我逐漸明白，攝影師不應止步於光影與構圖，更應探入影像背後的社會肌理與人生故事。
體重管理的本質，是對生命的熱愛與尊重。真正的“突圍”，不僅是腰圍的縮小、體重的下降，更是科學認知的建立與自我接納的完成。這條路或許漫長，但每一滴汗水都承載意義，每一次堅持都在靠近更健康、更自信的彼岸。
11月5日，在浙江省湖州市愛山街道一體能綜合訓練工作室，張沛然展示自己的減重成果。照片中，減重成功的他，在向過去的自己“揮手告別”。
4月14日，浙江省湖州市南太湖新區外莊公園“運動加油站”，張氏夫妻展示他們2023年9月參與體重管理時的照片。他們&&，堅持運動多年後，兩人都實現了減重30斤以上的目標。
3月18日，浙江省湖州市南太湖新區奧體社區，專業營養師向居民普及身體質量指數（BMI）、合理膳食等相關知識。營養師&&，在體重管理風潮的影響下，每天的公益諮詢量居高不下。
透過鏡頭，我最終看到的，是一部由無數普通人書寫的健康覺醒史。個體的減重敘事，正匯聚成全民追求健康的時代浪潮。這意味着，“突圍”的勝利遠非戰勝體重數字，而是全社會對一種更科學、從容生活方式的價值選擇——它是對個體幸福的投資，亦是對民族未來的塑造。
正因此，體重管理已從私人話題，演變為一項需要醫療系統、社會力量與公共政策等協同支持的社會工程。而我每一次按下快門，都不只是在記錄，更是在參與這場名為“健康”的宏大敘事，為一個奮進中的社會，留下關於其如何珍視每一個成員生命質量的溫暖注腳。
策劃：宋為偉
統籌：韓芳 韓傳號
圖文：伊凡
製作：王靜頤
新華社攝影部 新華社浙江分社
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