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戒煙無難事 只要肯堅持

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5月31日是世界無煙日。吸煙對人體有什麼危害?煙草為什麼容易上癮?戒煙門診能給戒煙者提供什麼幫助?如何能夠科學有效地戒煙?新華網專訪南昌大學第一附屬醫院呼吸與重症醫學科主治醫師康秀華,告訴你戒煙那些事。
精彩觀點
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康秀華

吸煙對身體各個係統都有損害

吸煙對身體各個係統都有損害
吸煙對身體各個係統都有損害
長期吸煙對身體各個係統都是有影響的,主要是兩大塊:一個是會導致一些慢性病,比如説呼吸係統的慢性咳嗽,我們常見的慢性支氣管炎,再發展下去就是慢阻肺。還有心血管係統的高血壓、冠心病。你抽煙的時候最直接接觸的就是口咽部,這樣會導致牙周疾病。第二大塊就是導致惡性腫瘤。大家應該都清楚,肺癌和吸煙的關係是非常密切的,鼻咽癌、口腔癌和吸煙都是有關係的。一些血液性的疾病也和吸煙有一定關係。所以説,吸煙對人體各個臟器都是有損傷的。煙癮是因為煙草裏面主要成分尼古丁進入大腦,會使我們的大腦産生多巴胺。多巴胺的釋放增加,會給我們情緒上帶來一個愉悅感。在你不抽煙的情況下,可能愉悅感會下降,在這種情況下,你可能就會通過吸煙來獲得這種愉悅感,進入一個這樣的循環的話,吸煙者就很容易成癮。
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康秀華

有戒煙意願可到戒煙門診尋求幫助

有戒煙意願可到戒煙門診尋求幫助
有戒煙意願可到戒煙門診尋求幫助
戒煙門診功能主要是為有意願戒煙的煙民提供戒煙建議,以及戒煙過程中提供戒煙指導。對初次戒煙的病人,我們會做一個詳細記錄,給他列一個詳細的戒煙計劃,比如説一周以後戒煙,煙民第一周做什麼,第二周做什麼。其次,戒煙門診的醫生會提供藥物指導,比如説貼片和咀嚼膠應該怎麼樣使用,用的頻率是怎樣的?安非他酮和伐尼克蘭這兩種口服藥物,針對哪些病人合適?我們都會給一個專業的指導。首次來咨詢戒煙的煙民,我們都會登記,之後會定期隨訪,每個病人至少跟蹤隨訪六個月以上。
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康秀華

戒煙要有計劃 提前做好準備工作

戒煙要有計劃 提前做好準備工作
戒煙要有計劃 提前做好準備工作
戒煙之前,我們要列一個計劃。戒煙之前要做好準備,比如説思想上的準備,在戒煙過程中會遇上哪些問題?遇上這些問題要做些什麼?煙草依賴比較重的煙民,可以用一些藥物幫助,比如説我們現在已經有的一些尼古丁替代藥物,包括尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠,還有口服的鹽酸安非他酮和伐尼克蘭。還有一些非藥物的方法,其實有很多病人可以不用藥,自我調整。不同的症狀需要有不同的應對方式。比如説焦慮、煩躁,可以出去散散心,跟朋友們多聊聊天。但是不建議跟朋友們聚餐喝酒,因為喝酒容易引發吸煙。此外,還可以做一些跑步等運動。總的來説,戒煙無難事,只要肯堅持。為了大家的健康建議盡早戒煙。
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