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長假結束,你需要一份“收心指南”!

2019年10月08日 08:30:26 來源: 新華網

    終!于!開啟工作模式了!經過了國慶的七天假期,你們是否出門遊覽祖國的大(ren)好(shan)河(ren)山(hai)了呢?還是宅在家裏躺了七天呢?然而,不管你是選擇出遊還是宅在家裏,心是不是還在外面飄著!如何快速擺脫假期的懶散,進入工作狀態,一起來了解下!

    白天昏昏沉沉,晚上卻又失眠。

    調整假期熬夜睡懶覺的生物鐘,規律作息get好狀態。

    假期吃吃吃睡睡睡,每逢佳節胖三斤。

    慢跑、遊泳、騎車……燃燒你的卡路裏。

    假期胡吃海喝,節後各種腸胃不適。

    管住嘴巴,忌酒水及辛辣刺激性食物,多吃些新鮮蔬果,清淡飲食。

    沉溺網絡難自拔,節後眼睛發花、肌肉酸痛。

    適當運動,調整懶散的身體狀態,讓你重獲元氣。

    人回來了心沒回來,上班精神不集中。

    做好心理調節,靜下心來整理工作內容,切換“上班模式”。

    假期一結束就投入到緊張的工作計劃中,難免不適應産生焦慮。

    制定一份工作計劃表,工作強度循序漸進。

 

 

【糾錯】 [責任編輯: 王玥 ]
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