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手機玩多了會看不清東西!小心這種病找上你

2019-06-04 12:06:23 來源: 紅網

 

  隨著電子産品使用率的增高,越來越多的人開始抱怨眼睛幹澀、脹痛及視物模糊等視疲勞症狀。

  看手機、看熒光屏時間長了以後,由于藍光的照射,或者是輻射,造成了眼睛的損害,醫學上也有一個專門的名詞——視頻終端綜合徵。

  視頻終端綜合徵是指從事光學顯示器終端作業(包括計算機終端顯示器、陰級射線管、電視機、電子遊戲機、手機之類),所引起的一係列症候群。

  視頻終端綜合徵通常會造成眼睛不舒服,出現發紅、充血、幹澀、有異物感、分泌物多等症狀。

  如今,刷朋友圈已經成為大眾流行姿態,但在手指滑動、雙眼不眨地刷朋友圈的同時,眼健康正在受到威脅。

  預防視頻終端綜合徵要做到以下幾點:

  第一,使用手機等電子産品時,與眼睛的距離最少要有40厘米,因為瀏覽手機距離越近,對眼睛負荷越大,越容易引起視疲勞;

  第二,在工作一兩個小時之後,盡量讓眼睛緩衝一下,看看窗外,調節睫狀肌。

  第三,手機屏幕亮度越高,對眼睛損害的機會越大,因此,手機屏幕亮度應盡量調低,以看得舒服為最佳;

  第四,建議盡量採用俯視電腦的方法,俯視能在一定程度上預防視頻終端綜合徵;

  第五,常吃檸檬、藍莓、果仁、動物肝臟等食品,既可增加體內的抗氧化物質,又可有助于護眼;最後一招,就是勤眨眼,保持眼部濕潤。

  視頻終端綜合徵,很容易發展成幹眼症,嚴重者甚至需要手術治療,所以為了眼睛健康,還是盡量少用電子産品。

[責任編輯:鄧夢菲]
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