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疫情過後“小眼鏡”越來越多 少年兒童如何護眼?

2020-06-06 09:21:45 來源: 福州日報

  今天是第25個全國愛眼日,今年的主題是“視覺2020,關注普遍的眼健康”。

  新冠肺炎疫情以來,青少年戶外活動減少,使用電子産品頻次增多,增加了近視發生的風險。據了解,今年開診以來,福建省福州兒童醫院和市一醫院眼科門診量直線上升,因視力不良前來就診的佔總就診量70%~80%,大部分為兒童青少年近視病例。

  “如今近視越來越低齡化,進展速度快,除了個別有遺傳因素,更多的是與長時間使用電子設備、不正確的坐姿以及戶外活動時間不足有關。”福建省福州兒童醫院眼科主任江茂松表示,復診以來,兒童青少年近視病例比同期增加25%~30%,建議家長每半年帶孩子進行一次視力檢查,早發現早控制。

  對于不少家長為孩子購買防藍光眼鏡防近視,市一醫院眼科主任陳佔彪表示,比起購買質量參差不齊的防藍光眼鏡求心安,倒不如監督孩子學會合理用眼,控制用眼時間,保持正確的用眼姿勢更重要。

  在家上網課,孩子如何科學護眼?專家表示,越小的電子屏,越易造成視覺疲勞,也容易引起幹眼,有條件的情況下,建議家長優先選擇對比度清晰的大屏電子設備。此外,當孩子出現眼部幹澀時,可適當熱敷,也可使用不含或少含防腐劑的人工淚液。出現眼幹、眼癢、分泌物增多等眼部不適,應及時到院就診。

  專家提醒,用電子産品需注意觀看的時間,按照正常上課的作息時間來設置,最好不要連續近距離用眼超過30分鐘。

  如果是近視的孩子,建議戴眼鏡上課,不要覺得離屏幕近就不需戴眼鏡,否則孩子看不清會不自覺瞇眼,容易讓眼睛更累。

  最後,專家給出護眼小妙招:

  記住用眼20-20-20原則,即使用電子産品每20分鐘就把視線移到離屏幕20英尺(約合6米)以外的地方,保持20秒或更長時間。

  保持正確的書寫姿勢。牢記“一拳一尺一寸”,即眼睛離書本(電腦)一尺(33厘米),胸口離桌沿一拳,握筆的手指離筆尖一寸。

  保證良好的室內照明。寫字的光環境要盡量亮些,當照明不夠時需要開燈。使用臺燈時建議同時開房間大燈,臺燈從左側照明(“左撇子”反之)。

  保證足夠的戶外活動。戶外自然光是最好的預防近視良方。在家時,可以選擇在陽臺、窗臺、家中露臺等處“不出門”接觸自然光。(記者 林文婧)

[責任編輯:鄭雲彩 袁羽]
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