6歲那年，次仁拉姆淪為領主的家奴——朗生，飽嘗生活的艱辛。

    民主改革後，次仁拉姆帶領西藏山南結巴鄉桑嘎村11戶朗生，成立“窮棒子”互助組，自力更生發展農業生産，成為西藏百萬翻身農奴的榜樣和代表。64年後，曾經被剝奪了一切、除了“影子和腳印一無所有”的農奴和下一代發奮圖強，實現脫貧摘帽，過上小康生活。

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　　統籌：王璐 堅讚 韓曦樂

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【責任編輯： 殷小燕】