為深入貫徹黨的二十大精神和中國工會十八大精神，落實以人民為中心的發展思想，深化對職工的關心關愛，凝聚旺季生産經營合力，結合2025年西藏郵政“溫暖服務季”和第二屆西藏郵政心理健康宣傳周活動，日喀則郵政工會於11月13日在市分公司職工活動中心，以“線上+線下”相結合的形式，舉辦以“守護心靈綠洲，共築郵政力量”為主題的心理安全健康講座。本次講座共有200余名職工參加，特別邀請安全健康教育網西藏站宣教科講師進行授課。

  講座中，講師圍繞職工心理健康需求展開專業講解，憑藉紮實的理論知識和豐富的實踐經驗，結合郵政行業工作特點，通過生動鮮活的案例，深入剖析了快節奏工作環境下常見的心理壓力源與情緒困擾類型。圍繞“職場壓力管理”“情緒調節技巧”“家庭關係經營”等主題，講師系統講解了呼吸放鬆法、認知重構、時間管理等科學實用的心理調適方法，並通過現場互動問答，為職工逐一解答個性化心理困惑。課程內容兼具專業性與實用性，使在場職工受益匪淺。

  講座尾聲，市分公司工會就後續心理健康工作提出三點要求：一是全體職工要將所學心理調適方法靈活運用於工作與生活，學會主動關愛自我、及時疏導負面情緒；二是各單位要進一步重視職工心理健康建設，常態化開展關心關愛活動，搭建職工心理支持平台，引導職工彼此支持、互幫互助；三是全體職工要以積極健康的心態投身旺季生産經營工作，將心理優勢轉化為工作動力，為企業發展築牢“心”防線。

  此次心理安全健康主題講座的舉辦，有效提升了全體職工對心理健康的重視程度，為大家提供了科學的情緒管理與壓力疏導方法，進一步增強了日喀則郵政團隊的凝聚力與向心力。