原標題：市疾控中心發布提示

  沙塵天氣少外出 室內濕度要適宜

  春季，北方大部分地區由于大風天氣高發、降水少、空氣幹燥，加之地面裸露，當風將地面塵土沙粒卷入空中，使空氣渾濁、能見度明顯降低時，會出現沙塵天氣。3月29日，市疾控中心發布提示，市民遇到沙塵天氣，盡量減少外出，室內空氣濕度要適宜，外出時要做好個人防護，有效降低沙塵天氣對人體造成的健康風險。　　發生沙塵天氣時，沙塵中含有的各種有毒化學物質、病菌會到處傳播，可引發咳嗽、咳痰、支氣管炎、肺炎、眼部異物感、流淚以及過敏等健康危害。

  市疾控中心發布提示，及時關注氣象部門發布的預警信號，沙塵天氣盡量減少戶外活動。如確需在室外活動時，要戴N95口罩、防風眼鏡、帽子、紗巾以及穿防塵的衣服等，做好個人防護。盡量選擇在空曠處行走，隨時注意觀察周邊情況，特別是室外高空危險物，如廣告牌、建築裝飾物等。沙塵天氣道路突發情況多，能見度低，車輛應減速慢行，注意行人安全。外出回來，要及時清洗面部、鼻腔及裸露的皮膚，並更換衣物。及時關閉好門窗，防止沙塵進入室內。打掃居室時，需採用濕抹布擦拭、濕墩布拖地等濕式清潔方式，室內可開啟空氣加濕器，以保持室內空氣濕度適宜。

  同時，飲食要清淡，多喝水，多吃富含維生素的蔬菜水果，加快排出體內各種代謝廢物，緩解咽喉不適的症狀。老年人、嬰幼兒、孕婦以及患有心血管病或呼吸係統疾病的患者是敏感人群，應避免外出，減少發病風險。如出現慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時，應盡快就診。（記者 劉濤）